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悩んでる事が何かもわかりません。

visibility1027 chat3 person退会したユーザー edit2016.04.21

最近、何に悩んでるのか自分でもわかりません。

でも、なんだか胸の当たりがギューッとして、苦しくて、辛くて辛くて涙がでてきます。

相談したいのはやまやまなのですが、自分自身何に対してそこまで悩んでるのかもわからない状態なので、相談できません。
だけど、辛いです。
どうしたらいいですか。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    日々生活していると色々な嫌なことがあると思います。
    嫌で嫌で仕方がないと思うことや、
    そこまで気にしていなかったけど、もやっとすることなど。
    それらが積み重なり自分の限界が越えるときは来ると思います。
    原因が明確で対策があればいいですが、それはなかなか難しいですよね。
    むしろ、これをいかに吐き出していくかが大切だと感じます。
    没頭できる趣味があるならそれをするのもいいです。
    大声を出して泣くのもいい。
    誰に聞かせるでもなく(クッションなどにでもいいです)愚痴をいいまくるでもいいです。
    私もよく一人でわめいてます。
    いろんなことを試してみてはいかがですか？
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。
    いつもは、嫌な事を頑張って続けたりする事に苦しくなったりします。
    それでも、それには上手いこと自分でも対処できるようになったのですが、時々ねっころんでいる時などに、ギューッと胸が締め付けてきて、モヤモヤして、叫びたくなったりします。
    不意に来るので、原因がわからず対処方もみつかりません…。
    どうしたら
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    どんな時に胸が苦しくなりますか？
    涙が出る時は、出なくなるまで泣き切ったほうがいいですよ。
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