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極度の不安とイライラで頭が回らない
955 edit2019.06.13
まともに意思疎通が取れず、親戚と仲が険悪になり、辞める方向で話が進んでいます。
もう、何度も話し合いをしても話がこじれるばかりで、疲れ果てました。
仕事の引き継ぎはどうするのか、親戚付き合いは完全に断絶するのか、などの不安が延々と頭の中に溢れかえり、親戚へのイライラも膨らんでいき、本当に何も考えられなくなってしまいました。
大好きな趣味のアニメ観賞も、ウォーキングも、寝る時でさえも、不安とイライラで頭の中がパンクしそうになり、ぐちゃぐちゃで苦しいです。
落ち着いて物事を考えられなくなり、簡単な文章を書くのも、頭をフル回転させなければできなくなってしまいました。
この極度の不安とイライラを、どうにかして取り除かないと、何も楽しめない生活になってしまって、頭がおかしくなりそうです。
一応、一度だけカウンセリングを受けて、簡単なアドバイスを貰ったのですが、精神科に行くべきかどうか迷っています。
一瞬でも、不安が頭から離れる、何か良い方法はないでしょうか。
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