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20代前半
女性
心身のキャパに空きスペースがあると埋めちゃって疲れるのをなんとかしたい
visibility20 chat0 edit2026.02.02
会社や家族の配慮もありお陰様でちょ～～～～～っとずつ回復してきてはいるのですが、回復したと思うと嬉しくなって欲に忠実になってすぐ調子こいて悪化させての繰り返しです。
というのも、治ってきたんだったらこれくらいやっても大丈夫だろう、とちょっと無理をしてでもやりたいことをやってしまう癖があります。
さらに、「心身ともにまだ疲れてない分キャパを埋めて疲れるまでやりたいことやってしまおう」のスタンスでいるため、健康な時にやるのはまだいいとしても抑うつ状態でもこのスタンスを貫いてしまうため疲れが長引いてしまいます。
もうこのスタンスは病気なんじゃないかってくらいやめられないのですが、やめ方も分からないし欲の抑え方も分かりません。
どうしたら改善するでしょうか？どうか一緒に考えていただけると幸いです。
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