本気で辛い時

983 4 退会したユーザー 2020.05.27

本当に辛くなった時ってどうしたらいいんですか？

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コメント一覧

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約5年前

退会したユーザー

辛いことがあり、今とても苦しいですね。
私も、少しの問題なら「何とかなる！考えていても仕方がない！」
と思うようにしていますが、本当に辛い事に直面したとき
誰かにどうにかして欲しい気持ちでいっぱいになります。
でも、自分に起きた事なので、逃げずに問題点を探したり、反省点を考えてみます。
それでも答えが出なく、行き詰まってしまったら、一人で抱え込まないで信頼できる人に相談してみると、気持ちが楽になり自分が知らない解決策が生まれることもありますよ。
最終的には、自分で納得するまで問題に向き合い、人のせいにせず辛さに打ち勝ちたい！！と思っています。
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約6年前

arimikan

ストレスが溜まって耐えきれなくなった場合最もいいのは寝ること。
休み時間とかで寝れない状況なら一人ぼっちになり完全休養をなるべくとること。
楽しい趣味などに没頭して忘れてしまう。
人間関係など厄介な問題は悩んでも大して解決はしない。
学校卒業するなり退社するなり、相手が死ぬなり時間が解決してくれるのを待つしかないというのが基本。低確率で何らかの活路が開ける可能性もあるが、自分がやらなくても相手が変化することもある。それも時間がたつのを待つことを意味する。
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約6年前

退会したユーザー

本気で辛くなった時、どのようにすればいいか
というと、私自身、明確な答えを持ってないのですが、最近、意識していることを共有したいと思います。

私もこないだ、一晩中心のキャップが外れたみたいに泣き続けて、メンタルがやられてました。
その時、学校の先生に言われたことがありまして、その言葉が心に今も残っています。

「辛い時もある。乗り越えなくていいから、今は、その感情と一緒にいてあげる。辛い感情の話も嬉しい感情と同様に聞いたげる。」
と言われました。

私達は、辛い感情を持つと、乗り越えたくて、苦しいのを抜け出したくて、逆に自分の感情を否定し、最終的に自分を苦しめることになることが多いです。
私も今まで、そうでした。
もっと、頑張らなくちゃ。こんな自分じゃダメだ。早く、辛い感情から抜け出したい。

そういうふうにもがくのが普通です。
だけど、辛い感情って、私達が、「辛い」という風に認識するから、尚更、辛くなるんだと思います。
だから、辛い感情を「辛い」と遠ざけるのではなく、辛い気持ちも抱きしめれば、すぐではないけど、少したつうちに、溶けたアイスクリームみたいに心の中に浸透してフェードアウトして、優しい暖かい感情に変わると思います。

「sato1003」さんの辛い気持ちが和らぐことを願っています。それでは。
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約6年前

退会したユーザー

本気で辛くなったんですね

ならあとは上がるだけですね

谷は降りれるだけ降りれば後は登るだけです

辛い状況は決してずっとは続きません

これを初めから信じることは難しくても、まずはちょっとでもそう考える練習から始めてみてはどうでしょうか？
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