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苦しい寂しい何もできない

1126 3 退会したユーザー 2020.07.11

勉強や家事をしなきゃいけないのにベットから出られなかったり、息をするのもしんどいと思ったり、中々自分をコントロール？できないままでいます。
何をするにも開始するまで時間がかかるし、何もできないまま1日が終わる事が大量にあって、そんな自分が嫌になります。
明確な原因が自分でも分からないまま、なぜが苦しくなったり寂しくなったりイライラしたりします。

気持ちがぐちゃぐちゃで上手くいきません。
趣味など楽しい事をすると一時的に忘れられても、ハッと正気に戻る様に苦しさが現れてきます。
夜眠るのがなぜが嫌になることもあります。
病院にも定期的に通っているのですが、上手く進展しないまま…
年齢的なものもあるとお医者さんには言われたのですが、年齢どうこう関係なく今、わたしが苦しくて辛い事をどうすればいいのかで止まったままです。

めちゃくちゃな文章ですが、何かアドバイス等あればコメントよろしくお願いします。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約5年前

退会したユーザー

こんにちは。かっつん。と申します。

ご自身でも、原因が整理できない状態なのですね。
そこがはっきりすると、見えてくるものもあるかとおもいます。

掲示板ではやりとりが一方通行になってしまうので、
メールでのやりとりをオススメしますよ。
良かったらご利用くださいね。
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約5年前

退会したユーザー

「～しなければならない」と考えると苦しくなるのではないでしょうか。
私なんて超自由に生きていますよ。たとえば家事とかも、なんかやりたくなったらやるし、やりたくないときはやらない。一日寝て過ごしても、今日は疲れを取る日なんだと思っています。だから「～でなければならない。やらなければならない」という気持ちを変えてみるのもよいと思いますよ。
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約5年前

退会したユーザー

1日が思う通りに行かないことって、ありますよね。わかる、って人多いんじゃないかな。夜眠るのも嫌になるくらい、苦しくて寂しくてイライラした気持ちになるのですね。夜は嫌なことがどうしても頭に浮かんできたりしますよね。こちらでお話しされて少しでも気分は良くなりましたか？
受難さんは、やらなきゃな、と思うことがいっぱいあるのかな。きっとその一日の中には、できたこともいくつかあると思うんですよね。人って、悪いことの方に考えをフォーカスしがちなんだそうですよ。夜になると特にだそう。だからね、たとえ小さなことでも、「あ、そうそう、今日はこれができた」って、できたことを1日3つ、振り返ってみませんか？あー今日は最悪だー、と思う日でも、無理矢理にでもできたこと、よかったことを1日3つ振り返りノートに書きます。ご自身のいいところ、素敵なところ、きっとあると思います。そっちに目を向けちゃいませんか？
私も家事は好きではなくてなかなかはじめられないので、「ながら」でやってますよー。youtube聞きながら、好きな音楽聞きながら、が多いです♪
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