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20代後半 女性

上司について

visibility1013 chat6 personるか edit2021.10.29


中小企業の総合職で働く者です。
最近上司が変わってからとても、憂鬱です。
会社を休みたい、と思うことが増えました。

上司は三人いて、主任、係長、課長です。
最近変わったのは、係長です。

まず、教育と称して1時間くらい説教します。
本人は教育だから、いじめたいとは思ってないと言っていましたが、私からしたらいじめられているとしか思えません。
ポジティブには捉えられません。

その内容も、私の提出した書類に対する文句だとしか思えない内容です。

間にいる主任も何も言わず、むしろ同じように言ってきます。

転職を考えた方が良いのでしょうか？
同じような経験をされた方はどのように乗り越えましたか？
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コメント一覧

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    refresh約4年前
    るか 20代後半 女性
    MC21 様

    コメントありがとうございます。

    身近な人の「攻撃」がなくなる本！
    とても面白そうです。
    本を読むことが好きなので、ぜひ読んでみたいと思います。

    ①〜③まではなんとかできそうです。
    その相手に色々言われている時は、
    なかなか自分を客観視することができず、
    感情的になってしまいます。

    しっかり休んで切り替えたいと思います。
    ここに相談してよかったです。

    ありがとうございます。

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    refresh約4年前
    ＭＣ２１ 50代 男性
    ちょっと奇抜かなと思いつつコメントしましたが、参考にしていただいてよかったです。
    相手に何か言われて感情が乱れている時って、狭い枠組みの中で思考がクルクル回って堂々巡りになっているのでその枠組みからはみ出ると落ち着いて気が楽になりますね。

    今回お話ししたのはごく一部ですが、
    身近な人の「攻撃」がなくなる本　水島広子著
    という本から引用していて
    攻撃してくる人＝困っている人と捉えるなど
    私もこれを読んだ時には目からウロコの連続でした。
    相手の見方が１８０度変わって心が楽になりました。　

    もう１つ、カウンセラーの方から教わったのですが、
    感情を受容するステップというのがあって、
    ①とりあえずストレス源から離れる
    ②相手を傍観する・・・「今、この人怒ってるんだ」など
    ③自分を傍観する　・・・「今、私怒ってるんだ」など
    ④自分を理解し受け入れる・・・「そりゃ怒るよね、怒ってていいんだよ」など
    ⓹相手を理解し受け入れる・・・「こういう理由で怒ってたのか」など

    今回お話ししたのは②の部分ですね。
    ④や⓹は難しかったり時間がかかったりするけど、②や③を心がけておくだけで感情が乱れてしんどくなるのは軽減できると思いますよ。

    勉強して心の財産にしてゆけるといいですね。
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    refresh約4年前
    るか 20代後半 女性
    MC21 様

    返事が遅くなり申し訳ありません。
    コメント、アドバイスありがとうございます。

    客観的な視点で考えるという思考は無かったので、勉強になりました。

    確かに、そう考えるとその係長も
    なんらかの事情がありそうです。

    私の性格的に、相手の言ったことをまともに
    捉えてしまうタイプなので、
    こういった考えを持って落ち着いて冷静に考えられるようになりたいです。

    そういった客観的に捉えられる方法を勉強してみるのもいいかなと思いました。

    相談に乗ってくださり、ありがとうございます。とても心が楽になりました。

    るか
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    refresh約4年前
    るか 20代後半 女性
    KP 様

    返事が遅くなりすみません。
    コメントありがとうございます。

    私自身もどうしてここまで言われているのか。
    という叱られる、説教される理由が分からず、
    とても混乱していました。

    翌日は仕事を休んでしまったので、
    月曜日に部長に相談してみようと思います。

    聞いてくださり、ありがとうございました。
    せっかく入社した会社なので、
    どうにか続けられるように最善を尽くしたいと思います。

    るか
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    refresh約4年前
    ＭＣ２１ 50代 男性
    お説教やいじめを受けると思うと、会社に行きたくなくなりますね。
    上司から1時間も受けると相手のパワーに負けて自分が悪いのではないかと暗示にかかってしまいますね。
    せっかく何年も頑張ってこられたと思うので、心が折れないようにいてくださいね。

    まずは気持ちを落ち着かせるために次のような視点で考えてみるといかがでしょうか？
    人はどんな時に攻撃をするのか？という話です。

    人は何らかの脅威を感じた時に、逃げるか闘う（攻撃する）かの２つに分かれます。
    都合が悪くなると黙り込む人と逆ギレする人がいますよね。
    攻撃してくる人というのは、何らかのことを脅威と感じている人でそれを振り払おうとしているという見方をすると、相手のパワーをまともに受けることが少なくなります。
    例えば、逆切れしてくるのは、これ以上突っ込まれるのが怖いからという点はわかりやすいと思いますが、
    何を脅威と感じるかやどういう形で振り払うかは幅広くて、
    ・自信がないのがバレたくないので、虚勢を張っている
    ・自分と違う感じ方をする人＝自分が否定されていると感じて相手を否定したり支配しようとする。
    ・あいまいなものに耐えられないので、決めつけようとする　
    などパターンは様々です。

    前置きが長くなりましたが、
    係長さんが来たばかりで主任と課長の間に挟まれているということだけを見ても、係長さんの方にも何らかの脅威がありそうで、部下にマウントを取らないと、爪あと残さないとなど、るかさんとは別のところにも事情がありそうにも感じますね。
    こういう点を心の中で想像しながら接すると（くれぐれも指摘しないように、逆効果になりますので）客観的に見ることになるので、この客観的になるということが大事で感情が乱されにくくなります。

    気持ちが不安定な中で行動してしまうのが1番良くないので、まずは気持ちを落ち着かせて対処法を考えるようにしてくださいね。

    また話したいことがあれば書き込んでください。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    るかさん、相談ありがとうございます。
    とても大変な思いをしていますね。
    勤務中に1時間も説教というのは異常だと思います。
    やられる方が嫌だと思った時点でそれはパワハラです。

    その上の課長、もしくは部長説明して改善することはできないでしょうか？
    もしくは、隣の部署の上司などに相談はできないでしょうか？
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