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夜遅くに寝て朝も遅くに起きること
visibility140 chat3 edit2025.12.19
家では、朝早くに起きて夜早くに寝なさいと言われます。
ですが、いろいろなことを試しても気づいたら夜型に戻っているのです。
最近は2時頃に寝て、11時頃に起きたら早い方です。
多分ストレスが溜まっているんだと思います。
違う掲示板にも書いたのですが、色々なことがあり、昼に満足できていない部分もあるのだと思います。
そんな私の今の生存戦略だとも思います。
ですが、やはり家庭では、責められたり、それで喧嘩になったり、そのストレスがいつ来るかということ自体がストレスになっています。
私が自分のペースで療養していたり、自分のペースで過ごしていると、喧嘩になる感覚があり、朝遅く起きるとすごくびびります。
すごく過ごしずらいなと感じています。
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