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一緒に対処を考えてほしい
20代前半
女性
私はどうしたらいいですか？
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edit2022.09.30
☆悲しくないのに涙が出る。
☆他人や趣味に興味が持てない。
☆頭が常にぼーっとする。
☆寝ても夜中に3、4回程目が覚める。
アラームがなる30分～1時間前に目が覚めて、寝付けずに起きる時間になる。
仕事中何度も欠伸したり、数秒程眠ってしまうことがある。
☆気怠い、何もしたくないと思う。
☆しゃがんだ状態や座った状態から立ち上がると立ちくらみをおこす。
☆嬉しいや楽しいをあまり感じなくない。
☆些細なことでイライラすることがある。
☆他人と比較して、消えたいと思う。
☆悲しい気分になると、ネガティブ思考になってしまいます。
症状には波があり、急に気分が下がったり、普通になったりします。気分が上がることはありません。
仕事には毎日出れてます。
今のところ、自殺行為や自傷行為はしていません。
きっかけは、一人暮らしを始めたからだと思います。
今年の二月から一人暮らしを始めた当初は、症状は出ていませんでした。
だけど三月頃から症状が出てきました。
正直に言いますと、実家に帰りたいです。
人見知りが激しく、内向的な性格な為話せる友達が居ません。
唯一話せる人が母だけですが、母は毎日家事や祖母(せん妄気味)の世話、日によっては深夜まで働いています。
なかなか相談出来ません。
まだ働いて一年未満。
もうどうしたらいいか分かりません。
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