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20代前半男性

人の目が気になってしまう

837 1 ニコ 2022.11.06

人の目が気になってしまいます。
小学生の頃、私が少しでも目立つことをするとクラスメイトたちに「キモイ」と言われるいじめを受けてから人の目が気になるようになりました。(当時のいじめられっ子と遊んだことがきっかけでした。遊んだことには後悔していません。)
クラスメイトに挨拶したり、咳が少しでただけでも罵倒されていたので地獄でした。
その記憶、感覚が中学高校卒業しても全く抜けません。
人の目が気になる。よりも
人に監視されているような恐怖、という方が正しいかもしれません。正直、つらいです。
話を聞いて頂けたり、少しでも改善できたりしたらいいなと思い投稿させて頂きました。

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約3年前

romanhikou 40代男性

はじめまして
44歳男性です
お悩み掲示版閲覧しました
1人で悩んでいたり答えを導きだすのは辛いし大変なことですよね

私も中学生の時に同じ様な経験があります
一時的に虐められていた経験があります
周りから容姿を見てキモい等と言われた事があります
精神的にも自分の中でいっぱいいっぱいで学校にも行きたくない日々が続いていました
私の場合はたまたま良き友達、親友が身近に数人いて救ってくれた事が幸いでした
だけど、心の傷は簡単には癒せなかったですし、今でも思い出すと辛い経験だったと思います

私が中学生の時、虐められてた期間に行ったことは、
自分の精神力を鍛えるという事でした
悪い風に考える自分を変える
悩み続ける自分を変えたい、変化させたい、強くなりたいという気持ちを1番大切に考えて常に考えているように生活していました。
自分の精神力を強くする…………色々と回り道はしたのですが、私に取って自分の精神力を強くする1番の策は筋肉トレーニングでした
それまで身体も大きくなく筋肉質ではなかったのですが、毎日毎日映画『ロッキー2』のトレーニング曲を聞きながら1日2時間、少ない日でも必ず1時間の筋肉トレーニングを行いました
その事がとても大きかったんだと今では思ってます
筋肉質になった私は世界が変わりました
今まで悩んでいたことがとても小さく思いました
少しの小言を言われても気にしなくなりました
落ち込む回数が減りました
ネガティブに考える回数が減ってポジティブに考える回数が増えました
自分自身を鍛える事がこれほど重要なんだと気づかされました

今は安くて効果的なプロテインも数多く販売しているので筋肉質を今でも保つ事が出来ています
筋肉が付いていて悪いことは１つもありません
少なくとも筋トレしている間は悪い事を考えないと思います

もしよければ１度試してみてください
『少しでも改善できればいいな』と考えている時点で貴方は変われるはずです
頑張って✋
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