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10代前半 女性

何が辛いか分からない

visibility166 chat2 personしゅる edit2026.04.14

小学生の時、6年生の最後3ヶ月くらいだけ保健室登校でした(いじめ)それで今、中学校に入学し、みんなと一緒に教室にいるのですが、なんでかは分からないけど、教室にいると息が苦しくなり、今すぐに逃げ出したい気持ちになります。1度保健室登校を考えたのですが、中学校は1時間しか休めない、紙に書いてハンコを貰わないといけないというところかは保健室登校は無理だということが判明…私の学校にはステップルームという、心の教室があるのですが、入り方が分からず、入れません。親も休ませてくれないし、相談しても自分が悪いしか言いません、どうしたらいいですか🥲
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コメント一覧

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    refresh約1ヶ月前
    うらら 30代 女性
    ご自分でどうしたら良いかな？と考えられること。とても大事なことで、応援したくなります。

    また、教室が苦しい、と自分の心や体の負荷に気付けていることも、とても大事なことです。我慢しなきゃならないと限界まで頑張ってしまう事は、長い目で見ても心身を壊してしまいますから、自分を休ませながら日々の生活を送ってもらいたいです。

    ●担任の先生に相談
    ・本当は苦痛なく皆と同じように学校に通いたいこと
    ・でも教室が苦しく感じる時があること
    ・学校を自分が安心できる場所に変えていきたいこと
    ・先生を頼りたいこと
    ・家族に理解がなく、どうしたら良いかな分からないこと
    ＝ステップルームにも頼りたいこと

    上記を担任の先生にお話して欲しいです。
    手紙を書いて、渡すことがスムーズかもしれません。
    先生に伝えたいことをまとめると、言葉に詰まったとしても相談ができます。

    お昼休みに手紙を持って、先生と二人で相談してみませんか？
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