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20代前半 女性

動けません。対処法ください

visibility836 chat5 personp edit2023.03.02

鬱が最近になってさらに重くなり、1日動けない時があります。
お風呂に入らなければならない時も、寝なければいけない時も、着替えなければいけない時も動けません。
体が言うことを聞かないんです。

あと1時間したら、30分したら。
目標を立てても全然動けません。
ある程度泣いて、泣いて、4.5時間ボーッと上を眺めていたらやっと立てるようになれます。

横たわらなければ良いのですが、座った時点でもうそこから動けないんです。
職場から車に乗って、自宅についてからまず車から出れません。
1時間ほどしてやっと家に着いてまた3時間。

時間の無駄なのはわかっています。
でも動かないんです。どうしても。

どうすれば動けるようになりますかね？
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    RAY 30代 女性
    人生においてmust（~ねばならない）が多いと、苦しくなります。着替えたい、寝たい、お風呂に入りたい。そう思う時までやらないのが、心を軽くする秘訣だと思っています。
    Pさんの心の中に、何かどうしてもやりたくないこと（でもやらなければいけないと思っている何か。仕事？）があるから、身体が全力で動かないようあらがっているのではと思います。

    病院には行きましたか？軽く調べてみましたが、鬱で会社を休むとすると傷病手当金が貰えそうです。会社をお休みする方向で考えてみてはどうでしょうか。
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