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10代後半
女性
ぐるぐる考えてしまうのを辞める解決法
484 edit2023.03.20
こうなる時は大体ストレス溜まっててしんどいのですがその時に多い症状というのが
体が自分のじゃないみたいに感じたり(手とか足とか特に)体は頑張ってるけど心がついていかないみたいな感覚になって体が重く感じたり
今日は超楽しかったと思っていい日だなと思っても夜になると急に虚無感や悲しさが出てきて情緒不安定なったり、突然漠然と悲しくなってポロポロ泣いてしまう感じです。
悲しくなるのは、自分の容姿や普段外に出ている時の行動にはある程度の自信はあるけどプライベートの素の自分には自信がなくて(気取っているでしかないというか)その弱々しい部分が出てきてしまって暗く考えてしまうのが原因で…。
人同士は本当にわかりあうことはできないという考えてもどうしようもない虚しさだったり私がマイノリティセクシャルなので将来のことを考えていると沈んでしまう、自分の理想と一般的な理想がズレてて生きづらいなと思ったりします。あんまりにも沈んでしまうと少し死にたいなーと考えてしまう時もあって、でもしんどい時我慢していれば元気になった時はなんでそんなこと思ったんだろう、全然大丈夫じゃんという気持ちにもなります。
特に今年、受験生になるので普段は大丈夫でもその時しんどくて動けなかったからできなかったでは通用しないからこのようになってしまうのをなんとかしたいと思っていて悩んでいます。
なにかアドバイスをいただけると幸いです。
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