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うつ病でも楽しさを感じることはできるのでしょうか
visibility13 chat0 edit2026.05.13
うつ病の典型的な症状と言われてしまえばそれまでなのですが、もう少し人生を楽しみたいです。
今は回復と落ち込みを繰り返していて安定した生活を送ることができていません。
特に夜になると落ち込みがひどくなり、不安も増幅します。
そういう時に何か自分を支えるものがあると変わる気がするのですが、なかなか見つけることができません。
うつ病の方や寛解した方にお聞きしたいのですが、落ち込みがひどくなりそうになった時どのようにして心を支えていますか？
寝てしまえばいいのかもしれませんが、睡眠障害があってなかなかそういうわけにもいかないんです…。
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