動き始めたが、残暑で体調不良が続く日々。

277 0 おはぎ 2023.09.15

※以前の投稿をご覧いただけると↓の経緯がわかるかと思いますので省略させていただきます。

先日、生活訓練事業所の見学を行ってきました。
実は今回、母親を連れていきました。
私は話すのが下手くそなので私が生活訓練について
説明しても理解されないだろうと思い、
「その日空けといて」とだけしか
伝えていなかったのですが、事業所の支援員さんが
事業所の説明の前に、障害福祉サービスについてわかりやすく教えてくださいました。

支援員さんは私が生活訓練事業所に興味を持ったかを聞きました。
私は「うつ病になってから気付くことが多かったから、これを機に自分と向き合う時間を作りたい。それから働きたい。」ということを伝えました。
そして話し合いの結果、体験をやってみることにしました。

実は体験初日を既に終えています。
ワークに参加したのですが、講義のように
支援員さんが説明をしてそれをメモするのかと
てっきり思っていましたが全く違いました。

テーマについて、利用者さんの意見、利用者さんが
意見が出しづらい状況であったら支援員さんが
「私はこう思いますね…」と発表したり、
利用者さんのサポートにまわったりしていて
テーマについて正解があるのではなく、
人それぞれの考え方を共有して引き出しを
増やしていくんだなと思いました。
まだ初日だけですが、良い学びになりました。

次の体験は少し日が空いてしまうのですが、
次はどんなワークをするのか楽しみです。

9月になってやっと自分のことについて
動き始めたのは良いことだなと思うのですが

残暑が続くからか、ホルモンバランス的な問題なのかは
原因不明なのですが、微熱や頭痛が時々起こるようになり
今日に関しては唐突の強い腹痛、下痢が起こりました。

体調不良が続くと、精神的にもダメージが来てしまいます。
「せっかく今前向きになり始めたのになんで？」って
抑うつ、苛立ち、突然号泣してしまうなどがあります。

夏が苦手なためそれに甘えていたのがいけないのですが、
主治医からも「少し運動不足解消するといい」と
言われているので、夕方の涼しい時間に
ウォーキングをするようにしています。

ただ今日に関しては腹痛が長時間続き、
横になっていた方が楽だったのでウォーキングには
行きませんでした。
別に誰かに毎日行けなんて言われてないのに
行かなきゃいけないと勝手に思い込んで
結局今日行けなかったのがすごい嫌で、
夕方から抑うつ状態が続いていました。
家族の前で大泣したり、食事もまともにとれず、
お風呂にも入る体力が無くてベッドに寝たきりです。

体調のせいで気持ちの波が激しくなっている気がして
なんだか気疲れしている感じがします。
早く秋になってほしいです。

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