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気がついたら自然に眠れないのが当たり前になってた

閲覧数258 コメント数2 person退会したユーザー edit2023.12.15

自然に眠れなくて
ASMRとか音フェチ動画とかで寝落ちしてる日々…
気がついたらそんな生活が当たり前になってました。
自然に眠れる日常に戻りたいです…
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コメント一覧

  • refresh約4ヶ月前
    退会したユーザー
    お疲れ様です。ASMRってなんですか?
    自然に眠れない時は。目をつぶって横になって深呼吸して、息を潜めて、周りの音に耳を澄ませてみては如何でしょうか?目の上にハンカチとか乗せて目を少し温めつつ、完全に光をシャットアウトするともっといいかも。
    • refresh約4ヶ月前
      退会したユーザー
      コメントありがとうございます。
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