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気がついたら自然に眠れないのが当たり前になってた

visibility535 chat2 person退会したユーザー edit2023.12.15

自然に眠れなくて
ASMRとか音フェチ動画とかで寝落ちしてる日々…
気がついたらそんな生活が当たり前になってました。
自然に眠れる日常に戻りたいです…

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コメント一覧

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  refresh約1年前

  

  退会したユーザー
  お疲れ様です。ASMRってなんですか？
  自然に眠れない時は。目をつぶって横になって深呼吸して、息を潜めて、周りの音に耳を澄ませてみては如何でしょうか？目の上にハンカチとか乗せて目を少し温めつつ、完全に光をシャットアウトするともっといいかも。
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    refresh約1年前

    

    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。
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