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自己肯定感が低い、反芻思考に悩まされる

visibility546 chat0 person退会したユーザー edit2024.08.21

適応障害から8年。仕事も退職しストレスから解放されるかと思ったら、過去の失敗などがフラッシュバックとして頭から離れず反芻思考となり、人と接するのが辛い。自分で自分を責めて悩む毎日です。同じ境遇の人がいるのか知りたい。
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