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10代後半 女性

自分を好きになる方法

visibility514 chat8 person海月 edit2024.09.15

私は今までに数回受けたカウンセリングや、誰かの名言などで、「自分を責めないで」「自分を許して、労ってあげて」「自分を好きなって」というような言葉を目にしたり、聞いたりしました。

しかし私にはどうしたらそう思えるようになるのか全くわかりません。
挑戦をしても、練習をいくら頑張っても、上手くできても「まだ足りない」「もっとやらなきゃいけない」と思います。
うまくいかない事や結果が出ない事が続くと途端に自己嫌悪に陥ってしまいます。
結果を出す事に焦ってしまいますし、理想とする目標に到達しないと納得できないと感じてしまいます。そして、精神的にも肉体的にも自分を追い詰めてしまいます。

完璧なものはないし、あっても目指すのはすごく難しい事なのは理解しています。しかし、理想や完璧にどうしても固執してしまいます。

どうしたら、「自分を許して、労ってあげる」「自分を好き」になれるのでしょうか。く

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