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一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

10代前半女性

気絶しそうになる感覚がクセになった。怖い。

318 2 りんご 2025.05.31

こんにちは
イギリスに住んでいるりんごです。

昨日、Youtubeで気絶する方法を見つけてからその日は約８回、今日は３、4回やりました。

気絶すると言っても意識はあってただ、視界がぼやけて暗くなって、あしがフラフラして立てなくなるだけです。

危ない行為なのは確実ですし、やめた方がいいのはわかります。

でも、気絶する瞬間がクセになって、やめられません。

フワフワと宙に浮くような感覚と、「もしかしたらこのまま本当に気絶できるかもしれない」「このまま死ねるかもしれない」と思うとやめられません。

なんとなく、頭痛と吐き気も少しだけあります。

どうすればいいのでしょうか？

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コメント一覧

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約3ヶ月前

退会したユーザー

いまの気持ちは永遠じゃない。ずっとこの苦しさが続くわけじゃないんだよ。
あなたの代わりなんて、どこにもいない。誰かにとって、あなたは大切な存在なんだよ。
生きてればリフレッシュも出来ます。生きてて良かったと思える瞬間があなたを待っています。
そして、繰り返してしまう「気絶に近い行為」は、体にとって非常に危険で、脳にダメージが残ったりします。
命を守るための安全な方法を探すのがいいです。ふわっとした感覚や逃避の欲求は、他のことでも少し満たせます。
・冷水に手を入れる（刺激で意識がクリアになる）
・息をゆっくり吐く深呼吸を3分間やる
・ヘッドフォンで環境音（海、雨、風など）を聴くなどです。
そして、YouTubeの「履歴を一時停止」や「関連動画を非表示」にして、繰り返し見ないように設定してみてください。生きてれば全て変わっていくから安心してね。🍀
いつでも話聞くから、トピック立てて欲しいな。よければ返信お待ちしてます。
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約3ヶ月前

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