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一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

10代後半女性

不安定でしんどい。。。

171 0 りお 2025.10.07

昨晩、動画を見ていたらおすすめに動物のあるショッキングな話についての動画がたまたま出てきて、題名だけでスルーしたのですがその題名が衝撃でずっと頭から離れなくて、忘れようとしてもその事ばかり思い出してしまって悲しくなり全然眠れませんでした。その結果、身体にも影響が出てきて学校を休みました。このような忘れたい事をさっぱり頭から消して気持ちを切り替えるにはにはどうしたら良いでしょうか。

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