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ただ話を聞いてほしい

10代後半女性

生きていけるでしょうか

408 10 グレーマン 2025.10.27

これからの人生を歩んでいくよりも今のうちに死んでおいた方がいいなって思うんです。
ほんとにずっと思ってて…。
将来を考えてみるんです、でも自分が真っ当に生きてる未来が見えなくて、死んだ方がマシだなって思考になります。
ずっと死にたいとか、辛いとかそういう気持ちがあるんです。
どんな生活をしてても変わりません。
今は特に不自由なく、普通に暮らしてます。
でもどこか寂しいとか、あとはすごく考えすぎちゃうし、小さいことで引きずるのでこのまま生きていくには難しすぎると…。
今年は特に気持ちの浮き沈みがすごくて、春あたりまですごくしんどくて未遂とかしたりで、でもその後夏になると何事もなかったかのように生きてました。
でもまた夏終わるくらいで、春の時とまではいかずとも、ちょっとズーンって感じです。
どうしたらいいんですかね。かれこれ死にたい気持ちと5年くらい戦ってる気がします。
でも死んでないので大丈夫なんですかね。
これからもこの気持ちを抱えて生きていかなきゃなんでしょうか。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約2ヶ月前

メンバー

あおい 10代後半女性

とても丁寧に、そして正直に返してくれてありがとうございます。
「自分でも分からない」という言葉が出てくるくらい、きっと今まで心の中でたくさんのことを抱えてきたのだろうなと感じました。
理由が分からない苦しさって本当にしんどいですよね。何が原因かはっきりしていれば対処のしようもあるけれど、そうじゃない時はただ心の波に揺られているような感覚になることもあると思います。

でも、そうやって「分からない」と言葉にできていること自体が、心が少しずつ自分の状態を見ようとしているサインでもあります。
グレーマンさんの中では、当時抱えていたものが完全に消えたわけではなく、少し落ち着いた後にまたふっと顔を出したのかもしれませんね。
心とはまっすぐに回復していくものではなく、行ったり来たりしながらゆっくり動いていくものなんです。
もしかしたら、最近また気持ちが揺れるようになったきっかけや、そう感じるようになった時期に何か小さな変化があったりしましたか？
環境のことでも、人間関係のことでも、ちょっとしたことでも大丈夫です。
思い当たることがなくても全然構いません。
一緒に少しずつ、今のあなたの「心の波」がどんな形なのかを見つめていけたらと思っています。
ここではうまく言葉にできなくてもいいし、ただ「しんどい」という気持ちをそのまま置いても大丈夫です
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  約2ヶ月前
  
  グレーマン 10代後半女性
  
  優しいお言葉本当にありがとうございます。
  そうですね…。
  あおいさんのおっしゃるように、また出てきたという感じなのですかね…。
  特に大きな出来事はないのですが、ふと色々考えちゃいますね。
  自分自身のこと、将来のこと、家族のこと…。
  そういう時にいっそのこと消えちゃいたな、なんて思ってしまいます。
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  約2ヶ月前
  
  メンバー
  
  あおい 10代後半女性
  
  グレーゾーンさん、丁寧に言葉を返してくれてありがとうございます。
  ふとした瞬間にいろんな考えが一気に押し寄せてくる感じ、すごく伝わってきました。大きな出来事がなくても心の中の不安や寂しさが静かに膨らんで、気づいたら「消えたい」というところまで気持ちが行ってしまうことってありますよね。
  将来のことや家族のこと、自分自身のこと。考えれば考えるほど抜け出せない迷路みたいになってしまう時って、人はとても疲れてしまうものです。ずっと5年もの間、その思いと一緒に生きてきたという事実が、どれほど過酷だったか。生きているだけで精一杯な日がたくさんあったんじゃないかなと思いました。
  　いま出てきている苦しさは、メン子さんが弱いからじゃなくてずっと頑張り続けてきたからなんじゃないでしょうか。心が疲れ切ってしまって、「もう一人では抱えきれないよ」と言っているのかもしれません。
  まだ「どうしたらいいのか」の答えをすぐに探さなくて大丈夫です。焦らずに、一緒に少しずつ整理していけばいいと思っています。
  今こうして言葉にしてくれた気持ちの中で、特に「これがつらいんだよな…」って感じるものがもしあれば、形がはっきりしていなくても大丈夫なので、また少しずつ教えてもらえたら嬉しいです。
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  約2ヶ月前
  
  グレーマン 10代後半女性
  
  過去にしがみついちゃってるのかな、と少し思います。
  幼少期のことや、過去に傷ついた場面など、小さくてしょうもないことでもまだ覚えてるものなどがあります。
  将来について考えてダメかもなって思う事もあるんですけど、結局過去のことを思い出して、あの時こうすれば良かったのかなとか、今こうなってるのもこれのせいなのかな、と考えてしまいます。
  昔のことを思い出すと、楽しかった思い出でも辛くなっちゃうことが多くて、あの時は良かったな、なんて思います。
  でも今将来を考えて苦しくなっているのも事実なので、過去とか未来など変えられないものがずっと心の中で彷徨ってるのかもしれません。
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  約2ヶ月前
  
  メンバー
  
  あおい 10代後半女性
  
  グレーゾーンさんは過去のことも未来のことも、ずっと心の中で動き続けているんですね‥。楽しい思い出さえ苦しさにつながってしまうほど、いろいろな気持ちを背負ってきたんだなと思いました。
  「あの時こうしていれば」と考え続けるのって、本当に疲れますよね。過ぎた出来事がいまの自分を責めてくるような感覚があると、前にも後ろにも進めない感じになってしまうんだと思います。
  変えられないものが心の中で彷徨ってしまう状態って、とてもつらいものです。その揺れる気持ちを一人でずっと抱えてきたんだなって感じています。
  ここでは、そういう気持ちをそのまま置いて大丈夫です。急いで整理しなくていいので、また少しずつ一緒に見ていきましょうね。
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  約2ヶ月前
  
  グレーマン 10代後半女性
  
  本当にありがとうございます。
  今日は朝から色々考えてしまう日でしたが、ここへ相談して良かったなと思います。
  中々こういう所に相談しても、あまり心を動かされたり自分と強く向き合うことってできてなくて、でもあおいさんにお話聞いていただいて自分と向き合えた気がします。
  少しばかり自分について、理解できたような日だと思えました。
  今日みたいな考えごとが多い日は、ネガティブに1日を終えてしまいがちですが、初めて良かったかもって思いました…！
  本当に感謝でいっぱいです。
  本当にありがとうございます。
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  約2ヶ月前
  
  メンバー
  
  あおい 10代後半女性
  
  グレーマンさん、その言葉を届けてくれて本当にありがとうございます。朝から気持ちが揺れていた一日の中でここに来てくれたことが少しでも支えになったのだとしたら、私はとても安心しました。
  ネガティブな気持ちが浮かぶ日って、それだけ心がたくさんのことを抱えて考えている日なんだと思います。そんな時間を一人きりで過ごさずに、ここに来てくれたことがすごく大きいです。
  こちらこそ、信じて話してくれてありがとうございます。これからも、どんな気持ちでも遠慮せずに置いていってくださいね。
  私はいつでも聞きます！
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  約2ヶ月前
  
  グレーマン 10代後半女性
  
  ありがとうございます本当に…。
  全部あおいさんのおかげです。
  こんなに丁寧に優しくお話を聞いてくださって、中々無い機会なので、本当に本当に感謝しています。
  これからもゆっくりもっと自分と向き合えていけたらいいなって思います。
  優しいお言葉本当に嬉しいです…。
  ありがとうございます🙇🏻‍♀️
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約2ヶ月前

メンバー

あおい 10代後半女性

こんにちは。あおいです。
とても丁寧に、そして率直にご自身の気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。
長い時間、心の中にある苦しさや「死にたい」という気持ちと向き合い続けてこられたこと、本当に大変だったと思います。それでもこうして誰かに話してみようとしたあなたの行動に、私は深く心を動かされました。
あなたの言葉を一つひとつ読んでいると、ただ「死にたい」というよりも、「このままでは生きていくのが難しい」、「どうすればいいのか分からない」という叫びのようにも感じます。
ずっと我慢しながら自分なりに生きてきたんですね。今のあなたの気持ちは、とても自然なものだと思います。不自由なく暮らしていても、どこか満たされなかったり、心が追いつかなかったりする瞬間ってありますよね。
そして、あなたのように考え深い人ほど心が疲れてしまうことも多いのだと思います。私は、あなたの話をあなたの物語を理解するために聴きたいと思っています。これまでどんなことがあなたの中で積み重なって、今の気持ちにつながっているのかを焦らず、少しずつ聞かせてもらえたら嬉しいです。無理に元気にならなくても大丈夫ですし、「前を向かなきゃ」と思わなくても大丈夫です。
ここでは、あなたの気持ちをそのまま置いていい場所でありたいと思っています。
もしよければ教えてください。春のころ特にしんどかったと書かれていましたが、その時はどんなことが一番つらかったですか？
あなたが感じてきたことをゆっくりでいいので、もう少し聞かせてもらえますか？
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  約2ヶ月前
  
  グレーマン 10代後半女性
  
  あおいさん、ありがとうございます🙇🏻‍♀️
  何がしんどかったんですかね…。
  自分でも正直分からなくて、多分当時は色々自分の中で抱えてたんだと思います。
  その後気持ちが落ち着き安定してきたかなってところで、またこのような気持ちが出てくるようになっちゃいました。
  本当に自分が自分のことを何も知らなくて、理由を探ろうと思っても結局分からないままなんです…。
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