気分がころころ変わってしまうことに悩んでいます。アドバイスが欲しいです！

19 0 くるみぱん 2025.12.10

ほんの1日前の自分のことでも、なんならこれを書いている今この瞬間にも、考え方や感じ方が180度変わったり、落ち込みが良くなったり逆に悪化していったりするんです。

私のこの性質をどうにかしたい、という訳では無いんです。私が生まれ持ったものなので、きっと変えられないと思うので……
なので、もし同じようなことで悩んでいる方がいらっしゃれば、アドバイスや共感のお声をいただければなと思い、掲示板を開きました！掲示板の利用ははじめてなので不慣れですが、よろしくお願いします！

ちなみに私の場合、上から絶不調😵‍💫⇔絶好調 🤩とすると、

😵‍💫全部無理。休みたくなる(ホントに休みはしない)。人と話すのも極力避けたい。好きなことでさえやる気になれない。SNSのスワイプをし続けてるとなぜか安心する。鏡がみれなくなる。
😢ちょっぴり凹み。家族とか友人に、「しんどい～」て弱音を吐ける。特に問題なく行動できる。これは休まないといけないなーと自覚できている。
😄誰かと話すのは好き🎶理不尽なことは理不尽なことだったと受け入れられるし、自分のせいでないときは自分は悪くないと自信を持てる。
🤩自分大好き‼️‼️‼️天才‼️‼️‼️今からどうにだってなれる自分の未来が楽しみで仕方ない！自分の発言量が圧倒的に増える。辛いこともがんばって乗り越えられる！と、前向きになれる。

てな感じのが乱高下します。
😵‍💫だと感じたら、家族など特に近しい関係の人にはそうだと伝えるようにするのが、現段階での私の対処法(というより、面倒事になるのを避けるための保険？)です。

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