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20代前半 女性

ずっと気分が落ちてて、それに伴って体力がない

visibility132 chat1 personrun edit2026.05.05

自分は気分の浮き沈みが激しめで、基本的には明るい気持ちになることは少なくてたまに嬉しいことがあると気分が上がって一気に全ての気力が湧いてきて、掃除だったり何かやらなければいけないことを沢山やり続けられます。しばらくすると一気に疲れが出てしまって動けなくなるのですが、これを一定にすることは可能なのでしょうか？
いつもは気分が上がることはそうないのでやる気が起きずなんでも後回しにしてしまいます。普通になりたいです。体力をつけて上手に生きていくにはどうしたらいいですか？
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  • refresh3週間前
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