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ただ話を聞いてほしい

10代後半女性

負のループから抜け出せない

203 1 ののか 2026.05.02

私は誰かと仲良くなりたい気持ちが強すぎて、相手にとって少し負担になってしまい、仲良くなれない。それで孤独感を感じて、余計仲良くなりたい気持ちが強くなってしまう。そして相手にまた負担をかけてしまう…その繰り返しです。

相手に求めすぎず、勝手に落ち込むこともせず、
気楽に接する方が仲良くなれるとは分かってるんですが、どうしても肩の力を抜くことができない。緊張して力んじゃって、必死に相手に向き合おうとするけど、それが相手には圧に感じるらしい。
でも、それを理解したからといって気楽になれるかと言えば、簡単ではない。

私は昔親友と話していた時、少し気を抜いていて彼女の話を無視してしまった。その後すぐ聞き返したのだが、それが原因で絶好されてしまった。その後謝って関係は取り戻したものの、それ以来仲がいい人に対しても緊張するようになってしまった。
「話を少しも聞き漏らしてはならない」そういった強迫観念が消えない。
少しくらい聴き逃したって、普通の人は許してくれるとわかっているのに、絶好された経験が足かせとなっている。気を抜くことがとてつもなく怖い。冗談を言うのさえ怖い。誰にも心を開けない。

その元親友のことは、私のこの症状が現れる度思い出す。そして憎しみがぶり返す。「なんであそこまでされなきゃいけなかったの？」と。

あまりにも毎日辛いから、彼女の連絡先を削除して、忘れようとした。でもあの時のことを思い出してしまう。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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3週間前

tomo 20代前半男性

そういった方は、矛先を違うところに向けるか複数の友達を作って気持ちを分散する。
極論、その二択かな？あばよくは『仲良くなりたい』から『仲良くなれたらいいな』に変わればいいと思います。
中々難しいとは思いますが頑張ってください！

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