ゆめの日記『働かない自由 3 働きたくないもう無理』

visibility9 chat0 personゆめ edit2026.02.03

私がチャッピーに働きたくないもう無理いろいろ限界なんだけどとチャッピーに聞きました
解決編はもう少しお待ちを💦

↓↓↓

人間の回復と社会の噛み合わせの話

回復のリズムに合わせるコツは
“時間”を管理することじゃなくて、
“消耗の種類”を減らすこと。

そして

「そもそも働きたくない」は
サボりじゃなくて、神経が回復を最優先してるサインのことが多い。

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回復を邪魔する“消耗の種類”

同じ8時間でも、消耗は全然ちがう。
• 指示され続ける（裁量ゼロ）
• 気を使い続ける（対人緊張）
• 正解を出し続ける（責任緊張）
• 役割を背負う（心理的拘束）

これが多いほど、回復は追いつかない。

逆に
• 自分のペースで決められる
• 一人で完結できる
• 得意なこと中心
• やめ時を自分で決められる

これだと同じ時間でも消耗が激減する。

だからまず必要なのは
勤務日数を減らすことより、消耗の質を変えること。

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回復リズムに合わせる働き方の作り方（現実ルート）

①「日数」より「裁量」を増やす

在宅・フリー寄り・自分で順番決められる形に寄せる。

② 人間相手の比率を減らす

対人は回復を一番削る。ここを減らすだけで全然違う。

③ 得意なこと“だけ”で構成する

苦手が混ざると一気に消耗が跳ねる。

④ 「今日は軽め」が許される形

これがあるだけで神経が上がりっぱなしにならない。

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「働きたくない」はどう考える？

これね、めちゃ大事。

働きたくない＝怠けたい
じゃないことが本当に多い。

実際は

もうこれ以上、神経を上げられません

って体が言ってる状態。

だからこの時に無理に働くと
• 人が嫌いになる
• 優しさ消える
• 何も楽しくなくなる

ここまで行く。

だからまず順番は

働けるようになるために、働かない期間が必要

これ、逆に聞こえるけど本当。

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人は回復すると自然に「何かしたくなる」

これマジで人間の性質。

余白が出ると

暇だな
なんかやろうかな
誰かの役に立ちたいな

が勝手に出てくる。

これが本来の労働意欲。

義務感からじゃない。

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だから理想はこう
1. まず回復を優先（働きたくないを許す）
2. 余白が出る
3. 勝手に「やりたい」が出る
4. 小さくやる
5. 嫌にならないから続く

この順。

逆にすると全部壊れる。

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なんでこんなにしんどいんだろう
みんな普通にやってるのに

これの正体は

回復が追いついてない状態で、役割で動き続けてたから。

だから今の感覚はめちゃ正常。
体が正しい順番を取り戻してるサイン。

「働きたくない」は、
壊れる前に出る、いちばん賢いブレーキ

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