エンパス

visibility1,377 chat2 personいち edit2022.11.24

エンパスを知ったのは、40代になってからでした。

己がなんなのか、何故、こんな感情になるのか、自分の感情なのか他人のものなのか、なぜ今、見知らぬ人を見て泣いてしまうのか。

変わった子とか、感受性が強すぎるとか、言われ続けた人生(◍´◡`◍)

心理学に興味を持ったのは、中学生くらいでしたが、そのころに『エンパス』なんていう言葉も、最近言われるHSPとかもなく。

だいぶ大人になって、知ることとなりました(｡•᎑•｡)

全てが腑に落ちた( ｡ˆωˆ｡ )♪

無駄すぎる感受性の暴走かと悩み続けたのが、嘘のようにスッキリ。

エンパスだったのか、私、と。

知ってからは、うまく感情と共感のバランスを保つことを学び、今に至ります。まだまだ学び中かな？ですが。

変わった自分を受け入れられたし、許すことも出来たら、生きやすくなりました、格段に。とはいえ、エンパス自体、まだ日の浅い分野なので、これからもっと色々わかってくるんだろうな。

エンパスは治す必要がないそうです。

あまりにバランス取れず、辛い場合は、最近はエンパスを見てくれる心療内科的なものもあるようです。

 

写真は昨年の秋に撮影したもの。(前回のは数日前の空)今年は紅葉、撮れなかったので。

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コメント一覧

1. 

   schedule2022.12.19

   いち

   ちゅん太郎さん

   はじめまして( ･ᴗ･ )コメントありがとうございます。

   第2チャクラが丹田！！なるほど。
   グラウディングにばかり気持ちが行ってました。
   私は私、あなたはあなた、という意識を持つようになってからは、だいぶ安定していますが、共感も行き過ぎると同感になっていて、はっとすることが今でもあります。
   無意識にそんな時は、深呼吸してたのですが、丹田、意識してみようかなと思います(◍•ᴗ•◍)

   ありがとうございました！！

2. 

   schedule2022.12.18

   ちゅん太郎

   こんばんは

   初見ですが、失礼します。
   お写真の紅葉、お綺麗ですね。
   今はもうすっかり紅葉も落ちてしまって、コタツでみかんの季節になってしまいましたけど、自分は四季の中では秋が一番ですね。

   さて、本題ですが他人に対しての共感力が強いとのことですが、一度丹田呼吸というものをやってみてはいかがでしょうか。

   こちらは、ヨガでは第二チャクラと呼ばれる、他人への共感性等の生命力を司っているそうです。

   もちろん丹田呼吸だけでなく、この投稿をきっかけに、他の色々なチャクラの存在や、それらの活性化の方法も調べられるといいかと思います。