心は鍛えられる？！

2024.04.24 128 0 うさ

新年度、新社会人の皆様

新入生の皆様、そして新しい環境で

頑張っていらっしゃる皆々様。

お疲れ様です！！

お仕事覚えられないよ〜

人間関係ややこしいよ〜

もういっぱいいっぱいだよ〜と

至るところで心の嘆きや叫びが

聞こえてきそうなこの時期ですが、

皆様の心は、お元気でしょうか…？

人手不足も相まって、AIの活躍が

目覚ましい昨今ですが、昭和生まれの私は

時代に抗いながら生きています。

人にしか出来ない仕事もある。

でも間違いもある。失敗もある。

そもそも、ヒューマンエラーが起こる理由。

それは、頭の使い方にあるそうです。

困ったことや問題に直面した時に、

適切な対応が出来ていない。

仕事ができる人って、ワーキングメモリー領域が

大きいのだそうです。そしてそれは、なんと

１日３分のトレーニングで鍛えられそうなのです。

※ご興味ある方は、“ビジョントレーニング”

チェックしてみて下さい。地道なトレーニングです。笑

いわゆる脳トレですが、PC、タブレット、スマホと

デジタル塗れの世界では、視野は狭くなり、

イメージングが苦手になり、空間認識力も

低下しているのだそうです。お心あたりあります？

では…、どうすれば良いか。

１．脳の前頭前野を活性化

２．五感を喜ばせ、脳が喜ぶことをする

３．感情を吐き出す

２と３は、何となくイメージ湧きますでしょうか。

１ですが、「笑う」「いいところ探し」「叱られる」ことでも

前頭前野は活性化するそうですよ。逆に、「笑わせよう」

としてダジャレを思いつくことでも◎

職場で叱られても、脳が活性化したと思うとダメージが

少ないかな…。でもやっぱり凹みますよね…。

新しい環境に慣れるまで、少し時間はかかりますが、

皆様の心が萎んでしまわぬよう、傷つき擦り減らぬよう

しっかり、セルフケアを心掛け「脳トレ」お試し下さい。

とは言え、脳を鍛えた後はしっかり休ませる事もお忘れなきよう。

何も考えず、ボ〜っとする時間も大切ですね。

くれぐれも休み休み、無理なくコツコツです。

コメントはこちら

local_offer

ココトモInstagramはじめました♪: このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援＆フォローいただけると嬉しいです(*´`)
Instagramはこちら

コメント一覧

まだコメントがありません。

コメントを投稿する

コメントを投稿するにはログインしてください。

keyboard_arrow_up