悩みの原因と環境との適合

1,899 2 Ta93 2025.09.11

こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。

ココトモ相談員の活動を継続的に行なっていきたいと考えていたのですが、プライベートで様々な変化があり(自分から変化を起こした側面もありますが・・・)中々更新することが出来ませんでした。

頑張らないと、と感じます・・・

私もまだ具体的な活動を重ねているわけではない為、コラムなどで自身の考え方などを発信をすることにより相談者様の安心感に繋がると良いな、と考えています。

どうぞ宜しくお願い致します。

さて今日は「悩みの原因」「人と環境の適合」について書いていければと思います。

ココトモにて相談される方は現在様々な事にお悩みであるかと思います。

その中で悩みの原因を自分に見出している方は決して少なくないのではないでしょうか？

(もっとも私も悩みを抱えた際に自分の心の中で無限に反省会をしてしまうタイプです)

悩みはストレスを抱えたりストレスが継続的に掛かっている状態から生まれてくるものだと思います。

ただそのストレスとは個人に原因があるものではなく、個人と環境とのミスマッチから生まれると考える事も出来るのではないでしょうか。

例えば安心すると感じる空間と緊張やストレスを感じる空間があるとした場合、安心すると感じる空間では自身とその空間やそこにいる人と適合しているからそのように感じるでしょうし、反対に緊張やストレスを感じる空間では自身とその空間やそこにいる人と適合出来ていないからそのように感じる、というイメージです。

自分は同じ存在なのに全く違う感情を抱く空間があるのは、その環境への適合度合いが異なるからではないでしょうか。

その場合、緊張やストレスを感じる空間での悩みの原因を自分だけに見出すのは、必ずしも正しいと言えないと思います。

また環境とのミスマッチから生まれるストレス(悩みの原因)もずっと続いていくような永続的なものではありません。

環境を一新したり、時間が経過するうちに徐々に適合していくこともあるでしょうし、逆に今いる環境を変えていく活発な行動をする事も可能かも知れません。

ここで重要なのは適合する為に環境を変えなければいけないということではなく、適合する方法はいくらでもあるという事であり、そのため今抱えているストレスや悩みの原因を自分だけに見出す必要はなく、また永続的に続くものでは無いという事です。

少し長くなってしまいましたが、現在悩みを抱えていて自分の中で堂々巡りになられている方のお力になれますと幸いです。

拙い文章ですがこれを見てくれた皆様の明日が本日より少しでも良い日になることを陰ながらお祈りしております。

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コメント一覧

全2件

2025.09.14
Ta93

うさこさん
コラムにコメントいただきありがとうございます。
本コラムとのご縁がうさこさんにとってポジティブな出会いとなったのであれば幸いです。

ライフステージの変化なども含め、環境の変わるタイミングではどうしてもストレスや負荷が掛かってしまうことが多いと思います。

あくまでストレスは自身のパーソナリティとその時の環境がミスマッチである、と割り切るのも気持ちが楽になる考え方かも知れませんね。

うさこさんにとって心地の良い環境はきっとあるでしょうし、ストレスは永続的でないと考えるならばある時ふと振り返ったら今の環境が一番心地が良い、ということもあるかも知れません。
(もちろん環境との適合を目指すにあたり頑張り過ぎはNGですが・・・)

うさこさんの様々なお話をお聞かせいただきありがとうございます。
またお悩みの際はどうぞお話お聞かせください。

うさこさんの明日が本日より少しでも良い日になることを陰ながらお祈りしております。
2025.09.13
うさこ

コメント拝見して、なんだか癒されました。ありがとうございます。

学生時代から２０代頃までは、対人恐怖に悩んでいました。でも、膠原病を発症して入退院を繰り返すうち、人の優しさにふれてからいつの間にか人に恐怖を感じなくなってきました。

しかし、昨年良き理解者だった母を亡くしてからは、また人と関わるのにストレスを感じるようになっています。
こう言ったりして、相手は気を悪くしたんじゃないだろうかとか、すごく気にやんでしまいます。
だったら、あまり人と関わらなければよいのに、人恋しいのかついつい相手に深入りして後悔するのです。

しかし、なんとなく寄り添って話を聞いてくれる人もいたりします。だから必ずしも自分の態度ばかり問題があるというのでもない
かもしれませんね。
人間、考えかた、感じかたがさまざまなのに、同じように無理に合わせようというのはストレスになる。
違う考えかたを否定はしなくても、こういう考えもあるかと許容はしつつ、でも自分は自分。自分に合う環境も、どこかにはあるはずですよね。

まだまだ人生捨てたもんじゃないと思って、頑張っていきます。

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