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突然落ち込む
1217 edit2016.03.31
最近急に落ち込むことが多く、毎日辛いです。主に夕方から夜にかけて落ち込みます。
不思議なことに朝起きると夜に抱えていたイライラや不安がなくなり、昼間はとても元気なのです。
しかし、再び日が沈むと何故か落ち込んでしまい、前日よりも更に落ち込んでしまいます。
今日も外出して好きなものを食べて好きなものを買えてとても楽しかったです。なのに今、何故かとても落ち込んでいます。どうしようもない不安に押し潰されそうです。
この場合どうしたらいいのでしょうか?
同じような方がいらっしゃったらお話し聞きたいです、よろしくお願いします。
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