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閲覧数543 コメント数6 person退会したユーザー edit2016.04.04

私の両親は先生で幼い頃から教育熱心でした。しかし私が小学校低学年のときに父が難病にかかり、母はその影響でうつ病になりました。その頃から家庭は崩壊しました。どんな酷いことをされ、言われても、今となっては両親からの愛情には感謝していて、その気持ちに応えられるよう頑張らないといけないと思っています。しかしどうしても今までの淋しさ、虚しさといった心の穴を埋めることができず、他人に甘えることもなかなかできません。
落ち込んだときは胸が苦しくてどうしようもありません。なにかいい方法らありますか?
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コメント一覧

  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    とても深い言葉、ありがとうございました。
    わたしはいつも自分が傷つくくらいならと、自分をだすことを避けていました。ですが傷つかないことなんてないし、リスクがあってもその底のないひとを探すためには、勇気をだしていくことが大切ですね。
    お話だけでも、少し楽になりました。ありがとうございました。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    あなたがそのような心配をしなくても済む人だよ。

    「この人はいつも優しいけど、一体いつになったら怒るんだろう?」
    「この人はいつも助けてくれるけど、一体いつになったら自分を見捨てるんだろう?」

    そういう「底」が見えない人を探してみるといいよ。

    問題はせっかくそういう人が身近にいたとしても、あなたがその人を頼るつもりがなかったら宝の持ち腐れになっちゃうから。

    勇気を出して、「ちょっとだけ、甘えてもいいですか?」とお願いしてみる。

    するとその人は必ず、「いいよ」と答えてくれる。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    お返事ありがとうございます。
    今までは悲しい曲を聞いて自分を落ち着かせていました。でもやはり明るい曲を聞いて、気持ちを持ち上げようとしなければなりませんね。
    そして昔の写真をみると確かに心がほっこりします。前向きに考えられるよう、試してみたいと思います。
    ありがとうございます。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    甘えと迷惑は紙一重のように感じてしまいます。どのような人ならば負担にならずにすみますか?
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    こんにちは!
    たくさんのつらい経験をしながらも前に進もうとされるあなたの姿勢に感動しました!

    さて、心の対処法ですが私が試して効果が少しでも感じられたものを書きます。

    まず落ちんでるとき、苦しいときは音楽が効きました。得に明るいポップなやつか前向きな歌詞の「乗り越えていけ~」みたいな歌や曲がお勧めです!
    逆にスローテンポの曲や優しい歌詞の曲は涙が止まらなくなるか、いろいろ思い出すので微妙です。泣きすぎてスッキリする場合もありますが(笑)

    次に寂しいとき、人恋しいときなどは写真やアルバムを見るのがお勧めです。
    特に家族写真や自分が小さかったころの写真、仲の良い友達との楽しそうな写真です。
    思い出の写真ってやつですね。
    見ていると感情がぽかぽかしてきますよ~

    お役にたてれば幸いです^^
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    甘えさせてくれる人を探してみるのはどうかな?
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