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ストレスが発散できない

閲覧数923 コメント数3 person退会したユーザー edit2016.04.05

中学生女です。
皆さんはどうやってストレスを発散していますか。

ストレスの発散に限らず、ちょっとした悩みや愚痴を話せる人が周りにいません。
わたしの父が、気に入らないことがあるとわざと大きくため息をついたり、1人でぶつぶつ「あぁ俺はなんでこうなんだろうな」「ダメなやつなんだよ俺は」とかずっと言っていて、母もわたしも嫌な気持ちになっていました。本当に父が嫌いです。
父のことはあれだけ嫌だったのに、わたし自身悩みや日々溜まったストレスを誰かに言うことも発散することも出来なくて、結果的に態度だけ悪くなって、同じように母に嫌な思いをさせてしまっていると思います。
わたし自身が人の悩みをちゃんときくことが出来なくて、それはわたしに余裕がないからだと思うんですが、なので、かっこ悪いとか情けないとか思われたくなくて誰にも言うことができません。
結果的にわたしがやっていることは父と変わらないじゃないか、ならやめたい、けどどうすることもできなくて、もう本当に自分が嫌です。
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コメント一覧

  • refresh約5年前
    中学生で親の事など考えなくて良いと思います。

    僕は全く立派だと思いません。悩んでストレスが溜まるんだったら親は親、自分は自分だと割り切った方がいいと思います。最初はは慣れないし、周りの人達と違うことに、かなり葛藤すると思いますが、その後に過去の影響でトラウマになって友達に頼らずに頑張っていくのはすごく辛い事だと思います。なので未来の自分の為に自分の事だけ考えましょう!
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    あなたはちゃんと人の事を考えて偉いと思いますよ!
    これが嫌なのに、これと同じことをしている自分は最低だ。
    僕も同じです。多分みんなそうなんだと思います。
    人は自分の意思を自由に何て百パーセント出来ないんです。
    すべての事、失敗して当たり前、後悔して初めて成長します。
    あなたは何も悪くありません。あなたのお父さんだって、本当に嫌がらせでため息ついてる訳じゃないんですよ。
    お父さんにも何かあって心配して欲しいから、わざとやっているのかもしれません。
    ストレスが溜まったら僕は我慢しません。大爆発させます!
    家を飛び出し走って来たり、物に当たったり。
    普通に生きてたら誰だってストレスが溜まります。我慢したり、発散したり、
    自分の気持ちを誰かにぶつけてみるといいかもしれません!もちろん怒られる事もありますがね…
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    中学生でそこまで考えてるなんて、立派だと思うよ。

    確かに父親にそんなことを目の前でされたらなんか悲しい気持ちになっちゃうけど。
    第三者として言わせてもらうと、「可愛いお父さんだな」と思えるね。

    ストレス発散は人それぞれのやり方があると思うけど。
    なるべく1人でできる方法を考えてみるとか?

    気持ちの余裕がないと確かに相談の聞き手は難しいけど。
    あえて、こういうところで人の話を聞いてみる練習をしてみるとか?
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