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すぐに頭が真っ白になる

visibility913 chat5 person退会したユーザー edit2017.06.08

はじめまして。
小学生の子供をもつ主婦です。
私は大きな決断に迫られると、怖くて逃げ出したくなり、考えて出した結果でも、
かならず後悔というか失敗した！と思いパニックになります。
いつも自分の考えが間違っていると思ってしまいます。

このたび単身赴任をしてもらい地元に家を購入することが決まり、
自分が望んだことなのに、契約したとたん、自分のせいで家族が不幸になるかもしれないと、パニックになりました。
一度考え出すと他のことが手につかないんです。

こんな性格をやめたいです。
他にも悩みがたくさんあって、どう解決したらいいのかわからないので、これからは少しづつこちらで悩みを話していこうと思っています。

よろしくお願いします。
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コメント一覧

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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    こんにちは〜。
    いきなりですが「後者」で検索してみてください。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    頭で考えていると、不安の原因が実体よりも大きく感じてしまうものです。
    結局同じことをループして考えてしまうんですね。
    もちろん他の方がおっしゃっているように、専門家を頼るのが一番だと思いますが、
    一度考えをすべて書き出してみると、意外と悩みは小さいということが見えやすくなると思います。

    整理するという意味では、紙などに見えるように書き出すのがいいかと思いますが、
    とにかく吐き出すというのも結構すっきりします。
    アプリでも一定時間で消えてしまうログアプリなどありまして、あまり人に言いたくなかったり、あまり残したくない思いはそこに全部捨ててしまうのも良いと思います。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    私も通っていますが、心療内科に行かれてはどうでしょう。
    今の心療内科は敷居も低く、わりと気楽に相談できます。
    ココトモで相談するのも大いに良いと思いますが、
    あなたの症状は医師に相談してみるに足る内容だと思います。
    一度試してみてください。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    βブロッカーを服用してみてはいかがでしょうか。ただ、血圧を下げる作用もあるので、低血圧の人は避けたほうがいいです。
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    refresh約8年前
    退会したユーザー
    こんにちわ。
    誰でも大きな決断をするするときは、逃げだしたくなりますし、後悔する事もあります。
    具体的な悩みを相談すれば、誰か答えてくれくれる人はいます。
    こちらこそ、よろしくお願いします。
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