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どんどん不安定が悪化してきてる

967 1 退会したユーザー 2019.05.26

夜になると寝れなくて目を閉じると頭の中で黒い煙が立ち込めるようにずっっと何かを考えたり思い出して泣いたり落ち込んだり不安で押しつぶされそうになったりでなかなか寝付けず朝になります。
寝れないなら寝ないで掃除したり体を動かしたり食べたり気が紛れるようにはするものの突然の空虚感に涙が溢れて辛いです。
今の現状や気持ちをうまく伝わない時があってそんな時に簡単に寂しいって言ってしまうけども寂しいともいえない気持ちなんだって伝わって欲しい時があります。
今何がいいたいのかわからないけど自分がおかしいって認識あるけどなかなか改善しなくてどうしようって思ってます。1番わかって欲しい人にはわかって貰えずショックを受けてわからないのを伝える気持ちも無くなります。
寝れなかったり半日以上寝すぎたり食べたり食べなくてお腹空かなかったり夜中泣いちゃったり不安で外に出たがったり
落ち着きたいのになかなか安定しなくて疲れやすいです。
見てくれるだけでいいです。

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コメント一覧

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約6年前

退会したユーザー

寝る前って、一日の回想をし易いですね。
一日溜め込んだ、溜め込み続けている気持ちが噴き出してしまうのだと思います。
ご自分でも黒い煙のようと言われているように、苦しい感情が渦巻いてしまっているんだと思います。何かをして誤魔化しても、誤魔化しきれないものですし、何度でも浮かんできてしまいますね。

ここで良ければ、ゆっくりで良いので、少しずつ吐き出してみませんか？
吐き出してみると少し楽になるかもしれません。
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