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痩せたいけど、なかなか痩せられない

1355 3 退会したユーザー 2019.08.04

私はダイエットをしようと思い、サプリメントを飲んだり、運動をしたりして痩せようと努力をしているのですが、この猛暑の中栄養が足りなくなると、熱中症で倒れてしまいますので、今、ダイエットをしている方で、痩せられた方がいましたら、アドバイスをいただきたいです。ちなみに私が行っているのは、炭水化物ダイエットです。ご飯は小茶碗で食べるだけにしています。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約6年前

退会したユーザー

サプリメントの類は全く効果が無いので、買わない・飲まない方が良いです。
違法薬物が入ってる場合もあるので、非常に危険です。

僕も今ダイエット中ですが、とりあえず夏の間は食事はそのままにして、数時間、歩くという感じで徐々に体重が減ってきてます。
やはり運動がかなり重要だと感じました。
真夏が終われば、もう少し運動量を増やそうと思ってます。
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約6年前

退会したユーザー

規則正しい生活を心がけ、骨盤ダイエットをしていたら、体重にそんなに変化は無くても見た目がガラッと変わりました。

私は栄養不足にならないよう食事に気を配り、水分を多めに補給・塩分も足りなくなる前に補給を心がけ、骨盤を正しい位置に戻す・直す体操を続けています。
フラフープ運動に似たものを繰り返すような感じです。

yunyun37さんがおっしゃっているように、
自分の体質を把握することが大切だと思いますので、「何を食べたらどんな変化が現れるか」などの記録を付けてみることも一つの方法かと思います。
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約6年前

退会したユーザー

まだダイエットに成功はしていないのですが、
知り合いに会ったら、
｢あら、痩せた？｣と、と言われたので、
私なりの方法は、
整体に行って、骨格調整して、
その人は、漢方とかにも通じている方だったので、
どんな食べ物に気を付けたら良いか、訊きました。
太っていると、一言でいっても
原因は様々ですからね？
炭水化物がエネルギーを作るために必要だったりしますし。
まず自分はどういう体質なのか
何が原因でそうなっているのか
わかる人に訊いてからの方が良いですよ？
あと、私の体験なのですが、
栄養素を満遍なく取れていれば、
量が少なくても満足しました。
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