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ダイエット方法について
659 edit2020.06.07
社会人になってから約2年で体重が5キロ増えました(53→58)。
特に下っ腹が出ています。
コロナ期間に2キロ(56→58)増えました。
このままのペースだと
30歳で70キロ近くの体重になってしまいます。
何としても食い止めたいのですが何か方法はありますでしょうか。
今日からジムには通っていて腹筋や有酸素運動はしていますが
独り身なので食事の改善はなかなかできません。(というよりわかりません)
すみませんが、ご回答よろしくお願いします。
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