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一緒に対処を考えてほしい

20代前半女性

精神科を受診するのが怖い

593 7 すまいる 2022.07.07

私は中学の頃から6年間以上ずっと消えたい、死にたいと感じるのが当たり前だと思って過ごしてきたのですが、最近になってそれは異常だから精神科を受診すべきだと友人から指摘を受けました。もし病気だと診断されてしまったら私の今までが普通ではないのなら、普通の私って一体どんな価値観をもっているの？と、自分で自分が分からなくなってしまいそうでこわいです。この恐怖を乗り越えるにはどうしたらいいのでしょうか。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約2年前

ＭＣ２１ 50代男性

すまいるさん、こんにちは。

消えたい、死にたいと思って過ごしていることを友人に異常だと言われ、
自分がわからなくなってしまっているのと、
精神科に行くべきといわれて怖くなっているのですね。

まず、消えたい、死にたいと思っている点については、
・それを自覚できていること
・自制できていること
・計画や実行（自傷行為など）にまで至っていない
・生活に支障をきたしていない
というレベルであれば、それだけで病気とは言われないと思いますよ。
むしろ、なぜそう思ってしまうのか？を知ることも大事で、
病院よりもカウンセリングを受けてみて
自分の心の中を紐解いたり、ケアしてもらうのが大事に思います。
ここでたくさん書き込んでもらっても良いですよ。

もし、上記の４点のどれかができていない場合は、
精神科など病院に相談した方が良いかと思います。
お薬の力を借りてそれを改善した方が良いのかどうかも含めて
医師に相談ですね。
最近は精神科のイメージも変わっているし、
行ってみると落ち着くような雰囲気であったり、
似たような人がたくさんいてそれでホッとしたりもします。
ホームページを眺めてみると怖さも軽減すると思います。

今回のご相談内容からはどこまでのレベルかまではわかりかねるので、
少し自分の気持ちを吐き出して見つめてみるのが大事ですね。
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  約2年前
  
  すまいる 20代前半女性
  
  生活に支障を来たしているかどうか自分で判断できません。中学の頃に自殺を試みて失敗してこっぴどく叱られてからは、自分で命を絶つと迷惑がかかるので事故や事件に巻き込まれて死にたいな、と常々思っています。道を歩いている時にふと今通り魔が現れて私を狙ってくれないかな、トラックが私を轢かないかなと考えることは支障をきたしていると言えますか？
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  約2年前
  
  ＭＣ２１ 50代男性
  
  すまいるさん、こんにちは。
  話してくれてありがとうございます。
  それは自殺念慮という状態でスかね。
  どういう時にそのように思ったりしますか？
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  約2年前
  
  すまいる 20代前半女性
  
  1人でいる時に考えます、自殺念慮というよりは希死念慮という感じです
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  約2年前
  
  ＭＣ２１ 50代男性
  
  １人でいる時になんですね。
  それは寂しくなるからですか？
  何か嫌なことを思い出したり不安なことがあるからですか？
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  約2年前
  
  すまいる 20代前半女性
  
  嫌なことを思い出したり寂しくなったりする訳ではありません。ただ、誰かと一緒にいると考えなくて済んでいることが一気に戻ってくるような感じです
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  約2年前
  
  ＭＣ２１ 50代男性
  
  なるほど。
  嫌なこと思い出すとか寂しくなるからという訳ではないんですね。
  漠然とした、何か不安や恐怖、先が見えないといったことでしょうか？
  
  また、誰かと一緒にいる時は大丈夫なんですね。
  そういう方がいて良かったですね。
  一緒にいる時は楽しめているのでしょうか？
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