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一緒に対処を考えてほしい
30代 女性

仕事の休み癖について

閲覧数651 コメント数4 personみお edit2023.01.25

閲覧ありがとうございます。

最近また仕事の休み癖がついてしまい
欠勤が増えてきました。

仕事に行かないといけないと思うんですが
朝起きれないんです。

体のだるさがあり困っています。

よろしくお願いします。
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コメント一覧

  • refresh約1年前
    みお 30代 女性
    ふのまいさん、返信ありがとうございます。

    体のだるさで思いつくのは
    生活リズムの乱れ、食生活のバランスの崩れでしょうか。

    欠勤してしまった日は一日中寝ていて
    ご飯もファーストフードで済ませがちです。

    後は心配事があって考えていたくないから
    寝てるのもあります。

    一人暮らしなので休みすぎると
    生活費に困るしでもどうしても起きられない
    このループに悩んでいます。


    よろしくお願いします。

    • refresh約1年前
      メンバー
      ふのまい 20代後半 女性
      お話を聞いていると、1度休んでしまうと、生活リズムを整えるのが難しそうですね……。

      例えば、普段の日寝坊した日にそれぞれ目標を立ててみるのはどうでしょうか? 
      〇時に寝るとか、料理を作ってみるとか、なんでもいいと思います。

      行動することで気持ちを前向きにするというのもありです。

      よかったら参考にしてください



  • refresh約1年前
    メンバー
    ふのまい 20代後半 女性
    相談してくださってありがとうございます。
    ふのまいと申します。

    欠勤が増えたり、朝起きられないのはしんどいですね……。
    体のだるさがあるということですが、思い当たる原因はありますか?
    専門家でもなんでもないので、話半分に聞いてほしいのですが、心の状態が不安定だと体も体調が悪くなりやすいです。

    欠勤がよくないことなのかもしれませんが、みおさんにとって今は休む時期なのかもしれません。
    参考になるかわかりませんが、少しでも役に立ったらうれしいです
    • refresh約1年前
      みお 30代 女性
      ふのまいさん、返信ありがとうございます。

      まずはリズムを整えてアドバイスいただいたように自分で決めて少しずつ行動していきますね。

      ありがとうございました。
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