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10代後半 男性

心配事との付き合い方

visibility818 chat3 person曇り空 edit2023.02.22

内容は伏せますが、自分は現在、これから起こるかもしれない事柄に対して強い不安感と恐怖感を抱いており、そのせいで何をしていても常にストレスを感じ、食事も喉を通らない、勉強に集中できない、ベッドから起き上がる事すらしんどいような日々が続いています。その不安の原因は自分の行動によるものである上に、時間の流れによって解決できるものでもなければ、対策ができることでもないためとても悩んでいます。自分の今の望みは解決することができなくても、心配事を忘れて以前のようにストレスフリーな生活を取り戻したいということです。伝わりにくい内容で申し訳ありません。回答お待ちしてます。
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    退会したユーザー
    初めまして。強い不安を感じていらっしゃるんですね。
    心配事の９割は起こらないと言われてはいますが、そうは言ってもその１割が今回なのではないか、と不安になってしまいますよね…。

    どうせ避けられないことであれば、その心配が現実になってから対処すると割り切るのが不安解消の唯一の方法なのではないかな、と思います。
    ぼんやりとした回答で申し訳ございません。
    もしよかったら、詳細をお聞かせ願えませんか？　一緒に考えたいです。
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