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30代男性

アダルトチルドレンのセルフワーク

730 2 nitori 2023.05.06

はじめまして。39歳天涯孤独の男性です。幼少期に虐待を受けて育ったためか、白黒思考が強く生真面目で生き辛さを抱えています。自分と同じような悩みを抱えている方で何かセルフワークをされて、少しでも生きやすくなった方はいらっしゃいますか・・・。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約1年前

メンバー

昼間の月 40代女性

ごめんなさい🙏
自分の辛かった時を思い出して、先走ってしまいました💦
失礼しました🙇
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約1年前

メンバー

昼間の月 40代女性

nitoriさん、はじめまして。
昼間の月と申します。

私もかなりの白黒はっきりさせたがりでした。
それも、自分で気づけないことが多かったです。

どういうことについてか、にもよりますが、誰かに聞いてみることをしました。
信頼できる人、もしくは逆にどうでもいい人というか、自分に興味なさそうな人に聞いてみる。
あなたならどうしますか？って。

自分で気付けるようになったら、
小さなことで練習する、ということをしました。
白黒どちらかに決めたがってることに気づいた時に、自分の中で8:2くらいの部分を見つけて、モヤモヤするけど、今回は8:2で良しとする！と自分で決める。

セルフワークという感じではないですが、ちょっとでも参考になればと思います。
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