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30代 男性

アダルトチルドレンのセルフワーク

visibility1067 chat2 personnitori edit2023.05.06

はじめまして。39歳天涯孤独の男性です。幼少期に虐待を受けて育ったためか、白黒思考が強く生真面目で生き辛さを抱えています。自分と同じような悩みを抱えている方で何かセルフワークをされて、少しでも生きやすくなった方はいらっしゃいますか・・・。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    昼間の月 40代 女性
    ごめんなさい🙏
    自分の辛かった時を思い出して、先走ってしまいました💦
    失礼しました🙇
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    refresh約2年前
    メンバー
    昼間の月 40代 女性
    nitoriさん、はじめまして。
    昼間の月と申します。

    私もかなりの白黒はっきりさせたがりでした。
    それも、自分で気づけないことが多かったです。

    どういうことについてか、にもよりますが、誰かに聞いてみることをしました。
    信頼できる人、もしくは逆にどうでもいい人というか、自分に興味なさそうな人に聞いてみる。
    あなたならどうしますか？って。

    自分で気付けるようになったら、
    小さなことで練習する、ということをしました。
    白黒どちらかに決めたがってることに気づいた時に、自分の中で8:2くらいの部分を見つけて、モヤモヤするけど、今回は8:2で良しとする！と自分で決める。

    セルフワークという感じではないですが、ちょっとでも参考になればと思います。
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