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20代前半 女性

寝れない、音がうるさい

visibility479 chat2 personバイト辞めたい edit2024.01.21

親と寝室が同じなので親の寝返りの音やちょっとした物音のせいでいらいらして全く寝れません。
簡単に寝つける方法教えてください。

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コメント一覧

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  refresh約1年前

  

  陽だまり 20代前半 女性
  お部屋が親御さんと一緒というのはなかなか難しいですよね。私もかつて実家暮らしで、物音に敏感で困ったことがあります。
  
  そんな時は自分が好きな穏やかな音楽をイヤホンで聴いてみると、思いの外落ち着くんですよ(^_^)
  それか、最近はYouTubeなどで白色雑音というのが流れてる映像もよく見かけますね◎
  
  もちろん、それが全ての解決策ではないですが、ヒントのひとつになると嬉しいです。😊
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    refresh約1年前

    

    バイト辞めたい 20代前半 女性
    コメントとても嬉しいです！ありがとうございます。🙇‍♀️
    情緒不安定の時ほど、雑音に敏感になってしまうんですよね😭
    白色雑音という言葉は初めて聞きました。
    今日の夜から早速聴きながら過ごしてみようかなと思います。
    
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