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考えたくないことを考えてしまう

1694 4 退会したユーザー 2015.06.13

最近仕事をやめて仕事のストレスがなくなったせいか、考える必要のないことを考えたり考えたくないことを考えてしまうようになってしまいました。
うちで犬を飼っているのですが、散歩コースに橋があります。当然故意でない限り橋から犬が落ちることはないんですが、もし落ちたらどうしよう、散歩の紐を離さなければ引っ張りあげれるかも、でも首輪が外れたら落ちる。落ちたら間違いなく助からない。地面に叩き付けられて死んでしまう。
というようなことを考えたくないのに考えてしまうのです。
愛犬の悲惨な死なんて当然考えたくないし、考えるとゾッとします。
でも何か考えてしまうというか、頭の中で思ってしまうのです。
目をつぶると考えてしまうので、昨日は朝の5時過ぎまで寝れませんでした。
内容は違いますが、昔から私は、考えるようなことではないことを考えたり、考えたくないことを考えたりしてしまうことがあります。
はっきりいって頭がおかしいと思いますし、私自身物凄く疲れます。
この性格？って多分治らないですよね？
何か違うことに没頭して紛らわす以外に何か方法はないでしょうか？

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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約9年前

退会したユーザー

ありがとうございます。
おかしいことではないようなので安心しました。
違う方向に思考を向け、考えないようにします。
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約9年前

退会したユーザー

ありがとうございます。
今はまだ精神科にいく勇気はありませんが、酷くなるようならいってみようと思います。
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約9年前

退会したユーザー

だいばんさん、はじめまして☆彡

ココトモメンバーのトミーと申します。

私自身も、仕事を辞めて求職中の際は、仕事もそうですが人と会うことも少なくなって一人でいる時間
が多くなったのもあってか、すごい色々考えてしまいました。
現実的なこともそうですが、いちいちいろんなことを考えては心配していました(◎_◎;)

結構人間、多かれ少なかれ一人でいる時間が多いと色々余計なこと考えてしまうと思います

全然普通だと思いますよ(●´ω｀●)・・・しかしご自身は辛いですよね。

ご自身でも考えるようなことでないことを考えている、という認識がある様でしたら自分で少しストップをかけてみるとかはいかがでしょうか？

色々その様な考えが頭に浮かんだ際は、「あっ、また考えなくてもいいこと考えてる。考えるのストップ！！」みたいにご自分に語り掛けてあげたり♬

後は一人でいる時間とか読書をしたりとか、色々なことに向けてみるのもいいかもしれませんね

あまり大したアドバイスができなくてごめんなさい( ;∀;)
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約9年前

退会したユーザー

だいばんさん、はじめまして＾＾
nanaともうします。

だいばんさんがいろんな先のことをマイナスに考えてしまったり、
考えたくないことを考えてしまうのは、おかしいことではないです。
実際、そういった精神疾患で名前のついているものがあります。
ただ、わたしは医師ではなく、こちらの内容だけで病名を明記する
ということができないのですが…もしも行けるようであれば、
精神科などで、今のその症状について相談してみるといいと思います。
わたしが予測しているその疾患であれば、薬を服用することで
症状が軽減したり、なくなったりすると思いますので…
そうすれば、だいばんさんにとっても気持ちが安定できるのではと思います＾＾
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