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20代後半 男性

みなさんはどうやってやってる？

visibility629 chat2 person退会したユーザー edit2024.04.02

U.Kと申します。
知っている人も入れば知らない人もいると
思います。
みなさんに聞きたいことがあります。
待っているときや我慢しないといけないときに
なったらどのようにしているのか知りたいです。
いや、聞いてみたいです。
時間があるときで良いので。
返信お待ちしてます。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    りー 20代前半 男性
    U.Kさんこんにちは。ご相談ありがとうございます。

    何かを待つことや我慢することは日常的に必要とされますね。時々しょうがなく焦ってしまう場合もありますね。U.Kさんはそういうことに難しいと感じているのでしょうか。

    自分はいつも注意を逸らして対応しています。退屈な時や、何らかの欲望を抑えるため、深呼吸で自分の体感だけに集中するとか、頭の中で音楽を流すとか、とにかく他のことに注意と認知処理を向けさせます。焦りがそこで徐々に緩和していきます。U.Kさんもよかったら試してみましょう。
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