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解決済み
一緒に対処を考えてほしい 提案は話をしっかり聞いてから
10代後半 女性

新生活、なんか不安で活動的になれない。

visibility644 chat5 person秋 edit2024.04.14

4月に入り、私は大学へ進学しました。
色々慣れない環境で何とか順応しようと日々アワアワしながら生活しています。

ココ最近は初めてのことを経験して、覚えることの繰り返しで、入学する前に浮かび上がっていた不安は少しづつは解消されつつありました。

けど、何故か妙に不安が残るというか、モヤつくのです。

大学受験で色々あり、自己肯定感がゴッソリとなくなり、自分自身の行動に自信が持てず、何をするにも不安が過ぎることがあります。

・講義の選択これでよかったのか？期末平気？
・サークルとか見学したところで人見知りして全く交流できず帰るのでは？
(高校の時体験入部でそうだった)
・バイトとか初めて勉学追いつく？

始める前から不安がったってしょうがないのはわかっているのですが、どうにも腰が重く動けません。

時間とともに解決するものだと思いますが、大学入りたての時期はとにかく自分で動くことが大事と思いますし、不安を気にして動けなくなるのは勿体ないなと……。

学生相談所の利用も検討してますが、どうすればいいのでしょう……。
不安で動けない状態を少しでも改善したいです。
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    refresh約1年前
    退会したユーザー
    はじめまして、しろすきーと言います。

    不安がたくさんあると動こうにも動けなくなってしまいますよね。慣れない環境に来たばかりだと、特にそうなりがちですよね。知らないことがたくさんあると、不安にもなりやすいのかなと思います。

    それで、秋さんのお話を眺めて思ったことなのですが、たくさんのことを抱え込むのがそんなに得意な方ではないのですかね。それに、ものごとを実質よりも大きく捉えがちなところがあるみたいですから、余計に精神的な負担が大きくなってしまうのかなぁと感じました。

    性格的にとても慎重なところもあるのかなと感じます。慎重にという性質は、いろんなところでとても活きてくる性質ですよね。現状を腰が重く動けないと表現されていましが、キャパ以上に抱え込み過ぎて混乱したりパンクしたりしないように、腰を重くして動かないようにしている部分もあるようにも感じましたが、ご自身としてはどのように感じますか？

    とは言え、不安を気にして動けなくなるのは勿体ないということですし、少しでも改善したいということですもんね。秋さんが話していたように、相談できるところに頼って気持ちを楽にすることもいいと思いますし、時間が解決することかもしれませんし、そういった方向性もとてもいいと思います。

    それ以外で僕が思ったのは、自分自身を知っていこうとする方向性を持ってみてはということです。それですべての不安が無くなるとは言えませんが、自信は付いてきやすいのかなと思います。

    講義はこれでよかったのかな？　自分は何を望んでいるのかな‥自分はこれを望んでいるな‥じゃあこれでよかったな‥とかね。

    期末は平気かな？　期末をどのようにしたいと思っているのかな‥今の自分を見てみると平気と言えるかな‥もうちょっと勉強の時間を増やしてみようかな‥とかね。

    人見知りして全く交流できず帰るのでは？　私は何が目的でサークル活動の見学に行くのかな‥本当に人見知りして交流できなくなるのかな‥実際にはどういう自分がそこにいるかな‥そして、その時どういう気持ちになるのかな‥とかね。

    バイトとか初めて勉学追いつく？　何でバイトしたいのかな‥自分の出来る範囲はどのような感じかな‥何をどのようにしたら追いつく程度になるのかな‥始めるとしたらどういうものが丁度いいかな‥実際にしてみたらどういう感じになるかな‥とかね。

    大学に入ったのは、その先にある人生のために何かしらを身に付けたいと思ったからなのだろうなと思います。いろんな学び、いろんな経験、そういうものがこれからたくさんあるのだと思います。そういうものもそうですが、いろんな学びや経験を通して自分自身を知っていくということも、今後の人生に大いに役立つものだと思います。

    それに、自信が持てないことのよくある原因の一つとして、自分のことをあまり知らないということが少なくないように感じています。そういう場合、自分を知っていく度に、自分はこうだからこれはこのようにしていけばいいや‥と軽い気持ちでやれることが増えてくるのではと思います。

    今ある自分をよく見て知る。そして、やってみて、その時出会う自分を見て知る。その両方が自分をよく知っていくことに繋がっていくように感じています。

    そういうわけで、不安があるということは、ある意味チャンスでもあるんです。不安が出るということは、知らない何かがそこにあるということだからです。それは、外のことだったりもするし、自分のことだったりもするでしょう。何を知らないのかは、その時その時いろいろだとは思いますが、何にせよ、不安なときは何かを知るチャンスでもあるんです。

    とは言え、無理にそうしようとしても、それ自体がストレスになっては意味が無いので、こういう発想もあるんだなという感じで受け取ってもらえたらと思います。

    今はきっと、慎重にできることをできる範囲でやろうとしているのだろうなと思います。そういった中で、その範囲を広げるとしたら、自分を知っていくことを意識すると、その範囲も広がりやすいのかなと感じますというお話でした。不安はブレーキとしても必要でしょうし、知らないことがあることのサインでもあったりします。不安を知れば、不安も活かせる。そういうことなのかなぁと思います。
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