私って鬱病になってしまったのかな

1506 37 かな 2024.09.17

何をしていても死にたいしか考えられません。頭がおかしくなってしまったみたい。暗闇から一生抜け出せないのかもしれません。もとの私に戻りたいよ、辛いよ。誰も理解してくれない。生きててごめんなさい。

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コメント一覧

7件の投稿を表示中1-7件目（全7件）

約10ヶ月前

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約12ヶ月前

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約1年前

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約1年前

退会したユーザー

始めまして
何もしても死にたくなってしまうとの、事ですが、
何かきっかけがあったのでしょうか
心が頑張りすぎて疲れているのかもしれませんね。
何もしないで少しでもちゃんと心と身体休ませてあげてはどうでしょうか
それでも改善が見られないようできたら専門家、心療内科や精神科へ相談してみてはいかがでしょうか
少し抵抗あるかと思いますが
かなさん自身の心、身体が元気で笑顔で要られることが１番だと思われます。
余談ですが
ヒーリングミュージック等も試してみてはいかがでしょうか
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  約1年前
  
  かな 20代前半女性
  
  コメントありがとうございます。
  特にきっかけがあったわけでなく、だんだんと身体が動かなくなりました。
  心療内科は以前より通っており、身体症状症と適応障害を患っています。ただ私にあう治療が無くとても辛い状況です。疲れもあると思います。。。
  なにもしたくなくて毎日休んでるのですがなかなか体調が戻らなくてとても不安です。
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  約1年前
  
  退会したユーザー
  
  返信遅くなりました。
  ご自身で既に病院へ行って診断されてたのですね
  それでも改善が見られないようでしたら病院を変えてみるのもあるのではないでしょうか
  私も適応障害と言われたのですが動悸が酷くなるばかりで話を聞くだけでした。
  病院を変えて結局鬱と診断され既に10年以上でも薬をもらい少しづつですが楽になっています。
  私の場合は原因があったのですが
  かなさんは原因らしきものがないとの事なので少しづつストレスが積重なって心を壊してしまったのではないでしょうか
  心をゆっくり何もしないで休ませてあげてください。
  私はヒーリングミュージックを1日中聴いています。
  何も考えないで聴いていられるので救われています。
  かなさんの癒しになるかわかりませんが試してみて下さい。
  少しでもかなさんがホッと出来ると良いのですが
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約1年前

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約1年前

メンバー

しん 30代男性

初めまして、こんにちは。
投稿を読ませていただきました。

何をしていても死にたいしか考えられない…とても辛い状況ですね…。
投稿から、かなさんがとても苦しんでいらっしゃる様子が伝わってきました。
そんな中で力を振り絞ってここに投稿されたこと、本当にお疲れ様です。

もしよければ、ご無理のない範囲で、今感じていることなどを聞かせていただければと思います。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  とんでも無いです。
  こんばんは。
  
  学校のお休み、終了してしまわれたのですね。
  ご予定通りに卒論を書き上げようと思うとなかなか休み続けられないですよね…。
  
  主治医の先生からはそのように言われているのですね。
  休んでいても頑張っていても辛いという気持ち、すごくよくわかるように思います…。本当はもっと色々やりたいのに…と思いながら休んだり、自分の休みたいという心の声を押し殺して無理をして頑張るの、どちらもしんどいですよね…。
  
  休むべきか否か、判断つかないですよね…。
  一応、（実際にそうするかは別として）休もうと思えば何らかの手段はある感じでしょうか…？
  
  体調面も心配ですが、食事や睡眠は十分に取れていますでしょうか。
  上記以外でも構いませんので、またお話聞かせて下さい。
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  約11ヶ月前
  
  かな 20代前半女性
  
  休学または一時的な欠席などはしようと思えばできますが、せっかく受かった大学院に行けなくなるということが起きかねないので、現実的には難しいです。。。毎日学校に行くのも厳しいので、出来るだけ行くが無理はしすぎないという感じになっています。
  
  食事は人よりは少ないですが頑張って食べようと努力はしています。睡眠はあまり取れていません。。。そのためバイトがある日はかなりプレッシャーを感じてしまいます、、、
  
  最近はイライラしたりもう死のうってなることが多く、できればずっと休んでいたいです。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  こんにちは。
  返信ありがとうございます。
  
  そうですよね、合格取消しは辛いですもんね…。
  無理はし過ぎないように出来ているの、素晴らしいことだと思います。
  
  お食事、頑張って食べようとされているんですね。大変な状況でも頑張ろうとされる姿勢、素敵だと思います。ご無理のない範囲で、栄養摂っていただければと思います。
  睡眠はあまり取れておらず、バイトがある日にかなりのプレッシャーを感じているんですね…。眠れないのって本当にしんどいですよね。プレッシャーというのは、睡眠不足が原因で何かミスをしてしまうのではないか、といった不安感でしょうか。
  
  イライラしたり死のうと感じる事が多いんですね…。お言葉から察するに、最初に投稿いただいた時よりも増えてきている感じでしょうか。
  かなりメンタル的にやられていますし、本当にできればずっと休んでいたいですよね…。休みの時って、やっぱりずっと自分を責めるような気持ちになってしまいますでしょうか。
  
  また可能なタイミングで、お話聞かせていただければと思います。
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  約11ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  おはようございます。
  
  あれから、ご調子いかがでしょうか？
  ご無理のない範囲で、ご様子伺えればと思います。
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  約10ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  こんばんは。
  
  寒暖差が激しい日が続きますが、ご体調いかがでしょうか。
  かなさんのご無理のない範囲で、またお話聞かせていただけると嬉しいです。
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  約10ヶ月前
  
  かな 20代前半女性
  
  体調が悪くなかなかこちらを見ることが出来てませんでした。ご心配おかけして申し訳ないです、、、
  以前同様、何も変わらず辛い日々を過ごしています。新しい薬が増えたのですが、効果が感じられずこの先の治療をどうしたらいいか悩んでいます。
  
  本当に周りの方が心配してくれて、申し訳なくて元気だよ！って頑張って言って辛いって言えなかったって思うことが多くなってきました。これ以上心配かけたら嫌われるかなととても怖いです。
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  約10ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  こんばんは。
  お返信ありがとうございます。
  とんでも無いです。こちらこそ、しつこくご連絡してすみません。
  
  変わらず辛い日々をお過ごしなのですね…。
  お薬が増えたものの、効果が感じられないのですね。改善が見られないとどうして良いやらわからなくなりますよね…。
  例えばですが、病院を変えたりすることもご検討されていたりするのでしょうか。
  
  心配してくれる周りの方への申し訳なさから、無理に元気だと言ってしまう事が多くなってきたのですね。辛いと言えなかった後は、本当は言いたかったのに、と後悔するような気持ちでしょうか？
  また、心配をかけたら嫌われてしまうのではないかという強い恐怖心にも苛まれているのですね。相手の負担になっているのではないか、というようなお気持ちでしょうか…？
  
  以前あまり眠れないとおっしゃっていましたが、このところはどうでしょうか。
  かなさんの無理のない範囲で、またお話し伺わせて下さい。
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  約10ヶ月前
  
  かな 20代前半女性
  
  病院の変更も多少考えてはいますが、変えたところで何か変わるのかなって思ったり、変えてみたいと思ったり日によって考えが変わってしまいます。
  
  周りには心配かけたくないし、理解されるか分からなくてあまり深い話はできません。今まじ幸せやわ〜とか言われると、私とは大違いだなぁと思って余計なにも言えなくなります。
  
  特に心配かけてしまってるのは、家族と彼氏だと思ってます。こんなダメなわたしに付き合ってくれて感謝している反面、こんなに私のこと見てるのに結局他人だから助けてくれないんだなとか思ってしまってつらいです。(何かこれをしてほしいとかあるわけではないのですが、、、楽しそうにしてる姿を見ると私のこと助けてくれないし自分達だけ幸せそうでいいなと嫉妬みたいな感情を持ってしまいます)
  本当に自分て最低な人間だなあって思います。
  
  今も眠くはなるのですが何回も目が覚めてしまってしんどいです。
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  約10ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  日によって考えが揺れ動いているんですね。
  変えるのもラクではないですし、悩みますよね…。
  
  心配をかけたくない気持ちと、理解されないのではないかと言う不安があるんですね。
  相手の負担になるのでは…とか、わかってくれなかったら余計にしんどくなりそうとか考えちゃいますよね。確かに幸せな感じを前面に出されてしまうと、余計に何も言えないですよね…。
  
  特にご家族と彼氏さんについて、感謝の気持ちもある反面、結局は助けてくれないんだな…という気持ちがあるんですね。
  楽しそうにしている姿を見ると嫉妬のような感情になるのですね…。少し見捨てられたような気持ちでしょうか。
  そして、そのように感じるご自身に対する嫌悪感もあるのですね。さぞお辛いのでは無いかと思います…。
  今かなさんは大変なご状況ですし、自分を想う気持ちがあって余力もあるなら、助けようとする姿勢を示して欲しいな…と感じるのは無理もない事かなと思います。
  
  眠いのに眠れないのは本当にしんどいですね…。何回も目が覚めてしまうんですね。
  まとまった時間一度も目が覚めずに、ぐっすり眠りたいですよね…。
  今日は少しでもかなさんがよく眠れるように祈っています。
  
  また良かったらお話聴かせて下さい。
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  約10ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  こんにちは。
  
  前回ご返信いただいてから少し時間が経ちましたが、あれからご体調はいかがでしょうか。
  ご無理のない範囲で、また返信いただけますと幸いです。
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約1年前

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