彼氏への生理の伝え方

284 4 サンディ 2025.01.17

大学4年生の女です。
彼氏への生理の伝え方で悩んでいるので助けて欲しいです。
最近、同じゼミの彼と付き合い始めました。実はこれが初めての彼氏で、どう伝えたらいいのか余計に分からず悩んでいます。
付き合って1週間後に私の家に泊まりましたが、その日は生理中だったためキスだけで終わり、「次会ったときにしようね」と約束しました。そして、2週間後に泊まりの予定を立てました。ですが、今も生理が続いていて、この感じだと来週も終わっていない可能性が高いです。
この状況で、今の時点で「生理が続いているかもしれない」と伝えるべきなのか、それとも当日に伝えるべきなのか迷っています。また、彼が期待している分、がっかりさせてしまわないかが心配です。
生理不順で3週間以上続くこともあるのですが、それをどのように伝えればいいのかも分かりません。アドバイスをいただけると嬉しいです！

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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約6ヶ月前

退会したユーザー

サンディさん、こんにちは。初めまして、のぞみと申します。

初めての彼氏さんだと、いろいろと分からないことが多くて、迷いますよね。
そんな中、ココトモに相談して下さり、ありがとうございます。

もし私だったら、いま現時点の状況を彼氏に伝えます。
彼氏が期待されているのでしたら、なおさら早めの方がイイのではないかな？と思います。、当日言われると、ガッカリするかもしれないと思ったからです。
仕方ないことですが、男性は生理になったことがないので、生理痛や出血の不快さが理解できません（少しでも理解しよう、と努力してくれる男性はたくさんいらっしゃいます）。

私は、夫に生理のことは早めに伝えています（当日言ってガッカリさせてしまった経験があるので）。
「そろそろ生理前でPMSになるから、イライラな雰囲気を出してしまったらゴメンね。でも、これはホルモンのせいで、自分の努力ではどうにもならないの。なるべく穏やかにいる努力はするから許してね」などです。

あと、余計なお世話で申し訳ございません、
あまり長期間出血が続くようでしたら、婦人科を受診なさってくださいね。

今後も、彼氏さんと幸せなお付き合いが続きますよう、願っております(^_^)
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約6ヶ月前

メンバー

ねいろ 20代前半女性

サンディさん、ご相談ありがとうございます。
初めての彼氏との関係、とても大切に思っているからこそ、どう伝えたらいいのか悩んでしまいますよね。
また、「相手をがっかりさせたくない」という気持ち、とてもよくわかります。

でも、まず最初に伝えたいのは、
「生理は自然なことで、恥ずかしいことでも申し訳ないことでもない」ということです。
そして、「彼はサンディさんのことが好きだから付き合っている」ので、身体のことを気にして伝えるのは全然悪いことではありません。

彼にどう伝えるのがいいか、一緒に考えていきましょう！

🌿 伝えるタイミングは？ 🌿

① 早めに伝えるのがベスト！

「当日に伝えるか、今の時点で伝えるか」についてですが、
なるべく早めに伝えた方が、お互いに気持ちの準備がしやすいと思います。

理由としては：
• 彼が「当日まで楽しみにしていたのに…」と突然の変更に戸惑ってしまうかもしれない
• 事前に伝えておけば、彼も気持ちを切り替えやすいし、「じゃあ別の楽しいことをしよう！」という前向きな話ができる
• 「生理が長引くことがある」ということを、早いうちに知ってもらえると、今後も無理なく付き合える

なので、「生理が続いている可能性がある」ことは、できれば今のうちに伝えるのが良さそうです。

🌿 どう伝えればいい？ 🌿

彼氏さんに話すときに、サンディさん自身が「申し訳ない…」という感じで伝えてしまうと、
彼も「がっかりするのが悪いことなのかな？」と思ってしまう可能性があります。

なので、できるだけサラッと伝えるのがいいですね！

💡 例えばこんな感じ！

① シンプルに伝える

「実はまだ生理が続いてるかもしれなくて、来週も終わってない可能性があるんだ。だから、もしかしたら泊まるときにできないかも…！」

② ちょっと明るめに伝える

「この前の約束してたけど、実は私、生理ちょっと長引くタイプで…💦 来週も終わってない可能性があるんだよね。でも、せっかく泊まるし、のんびり過ごせたら嬉しいな！」

③ 「期待しすぎないでね」って雰囲気を出す

「もしかしたら生理が続いてるかもしれなくて…💦 まだ確定じゃないんだけど、一応お知らせ！笑」

こんな感じで伝えれば、「ダメって決まってるわけじゃないけど、可能性があるよ」というニュアンスになって、彼もそこまで落胆しないと思います。

🌿 「生理不順で3週間以上続くこともある」どう伝える？ 🌿

これは、付き合っているうちに少しずつ伝えていくのがいいと思います。
いきなり「私、生理が長く続く体質なんだ！」と言われると、彼も「どう反応したらいいんだろう？」と戸惑ってしまう可能性があるので、自然な流れで伝えるのがおすすめです。

例えば、今回の話の延長でこんな感じに：

💡 「私、生理ちょっと不規則で…」と軽く伝える

「そういえば、私、生理がちょっと不規則で、たまに3週間ぐらい続いちゃうこともあるんだよね💦 だから、次の予定もズレちゃうかもしれないけど、また相談しようね！」

これくらいのトーンで伝えておけば、彼も
「あ、そういう体質なんだな」と理解してくれると思います。

🌿 彼ががっかりしないか心配…

これが一番不安なポイントですよね💦
でも、もし彼が「がっかりした」様子を見せたとしても、それはサンディさんのせいではありません。

・生理はコントロールできるものじゃないから、申し訳なく思う必要はない
・サンディさんが「ごめんね」と言いすぎると、彼もどう反応していいかわからなくなるかも
・彼が本当にサンディさんのことを大事に思っているなら、ちゃんと理解してくれるはず！

彼が「え〜残念…」と言ったとしても、

「そうなの！私もちょっと残念だけど、せっかくだし楽しく過ごそうね！」
とポジティブに返せば、彼も「まあ、そうだよね！」となると思います。

🌿 まとめ 🌿

✅ 早めに伝えた方が、お互い気持ちの準備ができる！
✅ 伝えるときは、申し訳なさそうにせず、サラッと伝えるのが◎
✅ 「生理が長く続くことがある」ことも、少しずつ伝えていく
✅ 彼ががっかりしても、サンディさんのせいじゃない！

サンディさんが彼のことを大事に思っているのが、すごく伝わってきます。
だからこそ、無理せず、サンディさんのペースでお付き合いを楽しんでくださいね！

彼も、サンディさんのことが好きだから付き合っているはずなので、
きっと「そうなんだ、じゃあ無理しないでね」と言ってくれると思いますよ！

応援しています！また何か悩んだら、いつでも相談してくださいね。
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約6ヶ月前

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約6ヶ月前

メンバー

あや 50代女性

こんにちは　サンディさん
初めまして相談員のあやです。

同じゼミの彼氏さんへの生理の伝え方のご相談ですね。

彼氏さんもお付き合いの経験があれば、生理のことをわかってもらいやすいかなと思います。

生理不順な事を、早めに伝えておかれた方が良いかと思います。お付き合いの関係を断る理由だと誤解されるのも嫌ですよね。

早めの伝え方ですが、「もしかして、生理が順調じゃないので、お泊まりの日も終わってないかも知れないんだけど、もし終わってなくても、お泊まりには来てくれますか？」

サンディさん、ご検討お願い致します。

あやより
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