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ただ話を聞いてほしい

不安になるときがあります。
visibility336 edit2025.04.06
また、私は学校の保健室の先生にはこのことを話していますし、担任の先生もなんとなく知ってくれていますが、他の先生は知りません。今、学校で政治経済の範囲を取って勉強をしています。しかし、政治経済ではどうしても戦争の話が出てきてしまいます。その時に教科担任の担任の先生ではない先生が地上波では流れない様な、ショッキングなビデオを生徒にiPadで配信をして見せる時があります。そのビデオを見るとフラッシュバックしたり、不安になりそうなので、顔を伏せる様にするなど工夫をしています。
似た様な症状をお持ちの方、不安になりやすい方は普段どの様に対策されていますか?また、不安になった時はどうしていますか?不安になった時はどうすればいいと思いますか?教えてください。
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