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50代
女性
頭にくることが続いてモヤモヤが晴れません
visibility26 chat0 edit2025.11.09
そんな日々を過ごし毎日不安感を抱え蹲って過ごしています
そんな中でも頭にくる出来事があり
頭に血が上るとはこういう事かと思う程カーッと熱くなり少し落ち着いてもモヤモヤとしたものが残ります
悔しくてまた私の不安感を煽ってきたり脅迫めいた文言を投げつけてきたり
全てLINEですが手が震え怒りが湧いてきます
心を落ち着かせたい
気にしないようにしたい
相手を陥れたい
全てから逃げたい
どれもできない事ばかりです
楽しいと思う気持ちを取り戻したい
楽しいと思う時間を過ごしたい
夫は全く私の気持ちに寄り添えない人なので鬱々過ごす毎日です
怒りの相手は妹です
感情のコントロールってどうやってするのでしょうか
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