一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

10代後半女性

ストーリーなどで幸せな他人を見るのが辛い。自分の甘やかし方がわからない。

8 0 小籠包 2025.11.23

インスタのストーリーなどを通じて友達が他の子と遊びに行っているのを見るのが辛いです。自分が家にいるときとかだと、ああみんな遊びに行ってるのにわたしは1人、、と置いてかれたような気分になったり、わたしが誘ってもあんまノリ気じゃないのになとか思ってしまいます。全然楽しい瞬間が日々にないわけではないし、遊びに行く回数も少ないわけではないと思うのですが、少し落ち込んでる時などに他の人が幸せそうにしているのをみると楽しかった瞬間を忘れてしまい凄く卑屈になってしまいます。SNSだけでなく話してて聞いたときなどにも同じように思ってしまいます
　また、自分の甘やかし方がよくわからないのも悩みです。いつも暴飲暴食に走ってしまったり、ぼーっとsnsを眺めるばかりで余計に虚しくなってしまいます。前よりも1人時間が楽しめません。
どうしたらもっと気楽に考えて生きられるでしょうか？

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