解決済み

一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

30代その他

失恋からの心の不調について

208 1 はれ 2025.12.21

30代後半、同性愛者です。

現在はフリーですが、今まで数人とお付き合いし、中には数年間同棲したパートナーもいました。
その同棲したパートナーは別れた後、3ヶ月ほどで異性の方とご結婚されました。
私が振られたかたちでしたので、あまりの早さに当時は浮気を疑いました。

それから、約8年ほど定期的な心の不調に悩まされています。
過去を思い出して辛くなったり、未来に希望が持てず死にたくなることも多々あります
心療内科へ受診したこともありましたが、特にうつ病などの精神疾患ではないと診断されました。

何か気持ちのコントロール方法など、対処方はありますか？

local_offer

ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪: 今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら

コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

違反報告

3週間前

つみき 10代後半その他

もしその人のことが好きで悩んでいるのであれば、何故その人のことを好きなのか考えてみるのはいかがでしょうか、もしも浮気をしていたとしら嫌いなのかとか天秤にかけて考えてみると案外好きではない人だったと立ち直れるかもしれません！

もし好きではなく裏切られたかもしれない事や自分のマイノリティのことなども絡まって悩んでいる場合は裏切られるかもしれないと一旦俯瞰してもし裏切られたとしてもあまりダメージを受けない状況で別の方とお付き合いしてみるとか、付き合う時に相手にそういう経験があるんだと伝えて尚受け入れてくれる方を探してみるのも良いかもしれません

何にせよ大変な経験をしたのに、8年間も抱えて生きて来たこととても尊敬します。
少しでも元気になってくれることを願っています！！
- 1
- 0
- 0
- 0
- 0

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

keyboard_arrow_up