一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

20代前半女性

snsを常に見ていないと不安になっちゃう。

46 1 らら 2026.05.18

snsを常に見ていないと、不安になってしまいます。
sns自体は2年前ぐらいからやっていて、
ほぼ毎日アプリを開いています。
snsの人間関係もある程度構築していて、今その人間関係について悩んでいます。

人間関係でいろいろトラブルがあり、正直もう早く辞めたいと考えています。
でもほぼ毎日やっていたため依存しているので、
なかなかやめられないです。
どうしたら、やめることができますか？
また、やめたいのに、常に見ていないと不安になってしまいます。

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6時間前

メンバー

Hidemi 30代女性

こんにちは、ひでみです。ららさん、まずはご相談ありがとうございます。
SNSで人間関係が構築されているのですね。それはとても素晴らしいです。孤独は大敵ですからね。
でも、そのなかで人間関係に悩むことがあるのですね。それはららさんが真剣にSNSの人たちに向き合っているからこそのお悩みですね。
SNSの人たちって、素性がわからないし誰でも利用できるので、酷い人もいますよね。私もSNSでの人間関係に悩むことがあります。
その中で、SNSをやめたいと思われたのですね。やめたいと思うお気持ち、大切にしてほしいです。
SNSの繋がりも楽しいし寂しさは埋められますが、顔が見えない分、無責任な人もいるからです。現実世界でも悩む人はいるので、SNSだとなおさらですよね。

SNSを見ないと不安になるのですね。
私は、仕事、勉強、運動、趣味に打ち込んで、SNSは興味のあるものだけ、ほどほどにして時間を短くしています。

今はまだ、SNSでお悩みでしょうか？
逆にSNSで楽しかったことや良かったことはありますか？

ぜひお聞かせくださいね。
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