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どうみられてるか怖い

1709 3 退会したユーザー 2015.08.26

私は起立性調節障害です。
それで、よく早退や遅刻をしながら、学校に行っています。
それで、早退する時に前を歩いていた小学校の時の同級生の男子がこっちをみて、こそこそしていました。
ちらちらみて笑いながらこそこそしていて、私はもしかしたらみんなからズルしてると思われてるのかなと思ってしまい、心がもやもやしています。
こっちは辛いのに私を見てこそこそしてくるのが辛いです。
担任やクラスメイトは私を受け入れてもらえてるけど、他のクラスの人は私をチラッと見てこそこそしていて嫌です。
学校に行きたくなくなります。
私は人の目を気にしすぎるタイプなので、気にならなくなりにはどうしたらいいですか。
教えてください。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約10年前

退会したユーザー

どうしても周りの目や、どう見られているかと考えてしまいますよね。
匿名さんのように診断されたわけではありませんが、私も体が弱かったりで小中の頃は遅刻の多い子でした。
クラス替え等で中には自分の体調を理解されず嫌味を言われた時もありました。
学校なんて他人の集まりですから、匿名さんの事を理解してない・理解しない人からしたら「あいつさ」と言うかもしれません。
ネガティブな方向に意識が向いてしまいやすいのが人間ですから、匿名さんがそう思ってしまうのも仕方ない事なのです。
ですがまず、クラスメイトや担任が理解してくれている環境に感謝していきましょう。
そして、嫌だなと思った時、辛いと思った時、学校への足取りが重くなった時、声に出して「私には理解してくれる優しい先生とクラスメイトが居る。学校はとても楽しい」と言ってみてください。
思っていなくても、思えなくても、嘘でも大丈夫です。
声に出して言うだけでいいのです。体に動こうと信号を出してくれます。
言わずに損より言って損、減るものでは無いので是非試してみてください。
少しでも楽しい学生生活の思い出が作れますように。
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約10年前

退会したユーザー

僕は人の目を気にしない人を見たことが
ありません。僕もものすごく人の目を
気にします。多分、匿名さんに負けない
くらい。それはしょうがないことなのでは
ないでしょうか。僕はそう思います。
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約10年前

退会したユーザー

1.正確に状況を把握すること
君をこそこそちらちら見て笑っている他のクラスの人は
どのクラスの誰なのか。どのくらいの頻度でそう感じる仕草をしてくるのか。それが何人いるのか。君を認めてくれている担任やクラスメートの人数と比較してどの程度なのか。
恐れず観察してみる。必要以上に敵を大きく捉えすぎているだけかもしれません。
2.背筋を伸ばして堂々と遅刻早退する。
これはとてつもなく簡単。
言葉通り堂々していたらいいんです。ズル休みじゃないんだから。人の目を気にするより、下を向かない、背筋を伸ばして歩くことを意識するだけです。
そうすると勝手に自信が湧いてきます。
他人でなくて、自分に意識を集中させるだけです。
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